昨天跟着着潇洒姐学习到了，写作前为自己建立一个小仪式，潇洒姐的写作下仪式是:烧一壶水泡一壶清茶，让茶香唤醒自己的写作神经，然后再站在窗前眺望我的写作小仪式，以后就这样来:提前放好一杯温水在桌上，然后闭上眼睛，坐下来做10分钟冥想。冥想结束后，睁开眼睛，提起笔，以一句话作为引子，延伸它，或抒情，或叙事，或想象……都写下去，不要停！即使不是现实发生的事件，也可以靠想象力编了下去！写作前的仪式感真的很重要。确定了习惯了，就会按着这个流程操作起来！每天的小仪式一但启动，必须开始写✍。只要开始，思绪自然涌动起来。写着写着就不会停下来了……
今天跟着潇洒姐学习了:如何写下自己的第一篇提纲，简单理解就是内容主体框架。框架定下来后，就往框架里填写内容。如果是写人物的话，就要用各种形容词，名词描写刻画出来。如果是叙事的话，就用小学语文老师都教过的方法:把时间，地点，人物，事件，起因，经过，结果……都写出来，就完成了。如果是随想，就跟着自己的情感思绪写，思绪游走到哪，就写到哪！昨天我写的内容就应该算是随想了！
现在，我要为自己的人生拟一个提纲。按人的最低寿命60多岁计算，我的人生已过半。在开启人生的下半场前，我要为自己的人生拟一个提纲出来，下半场的题目应该叫做《过无悔的人生下半场》，主要内容应该是规避前半生犯过的总总错误，重新计划新的旅程，关于如何提升自己，如何安排锻炼身体，保持健康美丽，如何教育孩子，如何维护亲密关系，如何做好每一天的工作，如何处理周围的人际关系等等……这些构成了我人生下半场的主要内容！
人生下半场的中心思想是什么呢？要积极不要颓废！鉴于人生上半场的失误，我知道时间管理，精力管理和乐观积极的心态最为重要。如果把握不好每天的24小时，就无法过好每一天，进而无法过好这一生！找准了下半场奋斗的目标，就要规划好时间，锻炼好身体，保持良好的睡眠才有精力去提升改变自己…
正如潇洒姐一本书名为《写下来的愿望更容易实现》这样
我要把我的愿望写下来，然后去行动，去改变，让愿望达成。我的下半场愿望清单:2023年通过学历考试，2024年找到事业单位的工作;2025年带父母孩子去看看首都北京(期待那时已没有疫情)，存够钱整一下自己的牙齿🦷;40岁之前打算考一个心理咨询师证。因为想学习心理学的知识，了解自己，也为了明白他人！人际关系好，幸福感才会爆棚。然后打算每两年去一个自己向往过的城市和地方……就这样计划着。先安稳地工作，坚持锻炼身体，在还走不出去的日子里就多看看书，丰富自己的阅历。正如名言所说"要么读书，要么旅行，身体和灵魂总有一个在路上。诗和远方，也总有一个要在路上。"加油吧！为了充盈的下半场人生！
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