21天打卡（1）
1、上午原本打算坐班车去学校的，发现学生人数太多，就改走路了。满足了自己走路锻炼身体的心愿。
2、走到一半的时候，明显感觉身上微微出汗，瞬间飘过想脱外套的念头。但因为背着双肩包，脱外套感到有点麻烦，就想忍耐一下。走到四分之三的路程，似乎听到身体发出“太热了，要脱外套”的呼声。想到要多爱自己一点，就边走路边脱了外套。身体感到轻松了许多，终于没有忽略身体发出的信号。
3、中午拒绝同事同进午餐的邀请，因为我想尝试轻断食。虽然后来还是吃了一包方便面，但那是我自己的选择。
4、坐在床上觉察身体，感到胸口非常闷，需要深呼吸来缓解。但深呼吸多次后，又会引发身体四肢的发麻，慢慢来吧！
5、领导让我回原来的办公室，因为那个人的存在，我不得不启动自我保护模式——用麻木和无视来回避那个人。
6、动脑筋在如何更好地运作“爱自己”人生实验室这个项目，感觉有点太使劲了。觉察到今天期待自己能有满满的动力，但“丞妾做不到”啊！允许、接纳自己的做不到吧！
7、2月28日终于对外宣布启动“爱自己”人生实验室，启动自己一直想做，却不知从何下手的事情。边做边摸索吧！发现自己是喜欢助人，在助人中获取力量和自信。
如果你也想探索关爱自己的方式，欢迎一起加入！
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