Day2| 感恩练习

继续跟着海蓝博士视频号进行30天感恩之旅 。今天海蓝老师教大家数点身体的资源。她说，感恩的核心是盯着和数点我们拥有的一切。因为我们平常总习惯去盯着我们没有的东西，这也是为什么说人生不如意十有八九。我们老盯着没有的东西，当然会处处不满意、不如意。

我们常常不满意自己的外貌，嫌弃这嫌弃那儿。反过来，如果我们盯着所拥有的，我们就会知道有一个健康的身体，这其实就已经是一个富翁了。

所以老师今天就带着大家来数点一下身体的资源，看看身体不同部位拥有哪些功能，数点后有何感受和发现？然后给身体写感恩信，感谢TA都为你做了什么，给你带来哪些方便和益处，就像对待好朋友一样，对你的身体表达一下你对TA的看见和感激。

很有意思吧？这要感恩的部位太多了。练习一下，举几个例子。

感恩健康的腿，他让人可以自由活动，爬山奔跑游泳，去你想去的地方。

感恩灵巧的双手，写字画画，洗衣扫地，做饭做面包，做各种美食，让你有口福。

感恩灵活的大脑，有良好的记忆力和想象力，可以思考解决各种问题。

感恩那独一无二的嗓子，使你能说话唱歌，而且唱得还不至于五音不全。