活出自我

邓闵月20201012日精进100天第20天

      每一次学习都是思想上的迭代，会解决我在践行Nlp过程中遇到的一些卡点。

      每天我都会做冥想，冥想前段音频都会带领做深呼吸，吸进的是新鲜的空气，是喜悦，是平和，呼出的是焦虑、不悦、消极情绪。当说到焦虑，消极情绪的时候，我发现神经马上会有一丝紧张感，所以，我就在思考：是我太焦虑吗？

    今天上课，老师在讲到 目标设定，其中我们一定要用正向的意图的词，用简单，具体正向词，不需要说：不要什么，顿时，我感觉我找到了答案。其实每天做冥想的时候我只要知道我吸进的是平和、幸福、幸运、财富、健康，呼就自然呼，脑中不需要有那些负向的词。

      潜意识不会辨别正向负向，只吸收你不断重复的词，就像平时我们总是对孩子说：不要玩手机，不要调皮，不要………潜意识中它会自动的删除“不要”，直接把后面的词吸收了。这些知识虽然在去年、前年就已经学过，可是在生活中太浮躁，场景太多，有时候，就忽视，或者运用上僵住了。我们需要时刻知识的迭代，并且践行在生活事业的方方面面。

        非常感恩这几年自己一直走在学习的道路上，感觉自己活得越来越丰盛。当今天考试时写了50个目标，我感觉非常的轻松。其实人性是懒惰的，经常我们需要有人推一把。我决定接下来补充完下一个50个目标，共100个。心中有目标，就像航海有灯塔一样。

    这叫对生活有追求，我就是这样的一个人追求自由、快乐、喜悦、健康、富有、平和，链接一切美好。我想带领更多的女性一起走向内在丰盈，高价值感的状态。