每一天都是灵魂的精心创造

每一天都是灵魂的精心创造

《自我觉察，朝向内在快乐的过程》是台湾许添盛医师最新的一本著作，世游赛斯文化出版的一本身心灵著作。

    这本书一共分了10个章节，来探讨怎样做自我探索。谁让我们越来越了解自己的一个过程。自我觉察就是面对自己的独特性与个人性。

每一天都是灵魂的精心创造

    什么是觉察？觉察后能带来什么样的改变，觉察后命运或实现会有多大的不同，简单的来说，觉察会让你从一个不快乐的人变成快乐的人，会开始有意识的创造你的实相，可以翻转所有你想翻转的命运。

谈到自我觉察，很重要的部分就是面对传统的心理学与宗教经常会说我们是不够好的，以至于我们很难面对自己，也不容易真的接纳自己，有时候其实我们是不想自我觉察，更不想自我面对，只想掩饰真实的自己，自我逃避，每个人或多或少都在逃避，重点是你开始觉察到自己在逃避什么了吗？有时候是在逃避面对父母，有时候在逃避面对当地的责任，有时候在逃避面对一个不够好的自己，有时候在逃避自己的挫折与失败，甚至有时候只是在逃避自己的力量，拒绝担负起自己的角色。

每一天都是灵魂的精心创造

    遇到痛苦一定会学习逃避，这是本能。逃避之后确实暂时变得比较不痛苦了，然而痛苦解决了吗？并没有喝酒是逃避，抑郁症是逃避，所有的疾病也都是一种逃避，重点是，你觉查到你用生病来逃避什么了吗？逃避本身并没有对与错，逃避了困难，困难会在霎那间不见了，可是我们可能再也学不会处理困难的能力了。

如果有一把万能钥匙可以解开所有的问题，那么我会说那把万能钥匙就是“面对的勇气。”一旦选择面对，那我就会帮助你，该如何面对呢？首先必须在内心告诉自己“我决定要面对自己，我决定要面对内心所有的感觉，而且我不在逃避”这就是关键语，决定面对所有理性与感觉的你，决定去探索所有的你，不再逃避决定为自己的人生负起真正的责任，你是你人生的创造者。

在自我觉察这个范畴，这本书是一本非常不错的引领我们去觉察自己的指导书，让我们看到背后的信念是什么？为什么我们会创造了今天这样子生活。也可以自由发现自己的信念，去创造未来的自己，创造未来我们想成为的自己！