2022年4月3日 星期一 陰壬寅年 堅持早起182天
一:健腦操類:喝溫水,做四式1次第135天,跳肌肉舞3次第23天;
二:拍手:第43天
何何:讀經典第 124天,讀經典內容:
1.易經第14遍,5分鐘,易經上第六卦~第十卦(備注13遍完畢)
2.黃帝內經第20天
靈樞(下)第2遍,5分鐘第12天,結尾完畢(第2遍完畢)
素問(上)第1遍,5分鐘第3天,第17頁~123頁長有天命。
3.醫學三字經:第38天,藥性歌括四百味(下)3遍 ,5分鐘第12天,第32頁~45頁第2遍完畢);
4.健腦操26式第1遍,10分鐘第2天,第5頁~19頁。
妹妹:讀經典第 62天,第47周第 2天,02.10~02.17,經典內容:
1.老子11-20
2.唐詩三百首上056-060
3.藥性歌括四百味10
4.英语:第7天
每天打卡,打卡第2天,内容如下:
每天一个动作、背诵一首古诗、一味药、一篇英文(体英)、一数学公式
4.3一英文《MyClothes》~妹、一位药《骨碎补》-妹、《茜草》-何、一首诗《江上渔者》-妹、《采薇》-何、《九九乘法表》、《数独3》入门级别第9页
昨天在给她讲数学题时,说她自己是奇才、天才、全才。
4.7《My toy boxes》、药《女贞子》、诗《江南》《风》《画》、《数独3》入门级别第14页、一硬笔一张
4.8英《Party hats》、诗《梅花》《小儿垂钓》《登鹳雀楼》《望庐山瀑布》《江雪》,药《黄荆子》、数公《容积》、《数独3》入门级别第15页、一硬笔第五课一张。
何何+姐姐妹妹共同(午饭前后,四式+抽健脑操卡,一天网课结束后进行,肌肉舞何带领,我自称为何老师)
抽卡健腦操一次第6天,姐姐抽的卡为:正向触点,妹妹抽卡:固步弓基;肌肉舞3次第6天。
4.8抽卡第7天,姐姐:重力滑掌+;肌肉舞3次第7天。
其他生活點滴:
4.8
无议题抽元卡
20220408:结伴营正向语
关键词:恢复
我重新点燃自己的内在火焰。
3.31
议题:
针对妹妹生气时喜欢跺脚和大喊大叫时,我感觉很生气,容易脾气起来,如何更好的面对妹妹生气时候的情况?
群公告
20220405:结伴营正向语
关键词:清净
春有百花秋有月,夏有凉风冬有雪,
若无闲事挂心头,便是人间好时节。
应该是要告诉我:先好好的修炼自己,才能更好的面对妹妹情绪来临时,如何更好的应对和处理了。
3.30
团建元卡:
议题:疫情期间如何更好的安排自己?
20220330:结伴营正向语
关键词:自由
我愿意放下,接受一切如是。
3.29
昨天团建群正向语言的抽卡,我的议题:如何更好有效的与人沟通?静心洗手,抽卡。
3.20
本來是2天核酸檢測今天解封日,誰知又有變故,再來兩天,讓準備放飛一下的心情沈了一下,幸虧及時覺察,調整心態,做了一下健腦操學習四式,定一個調和目標:我輕鬆愉快安排好自己的事情-產品上架,然後做天開關地開關,翻揉耳廓,再一次覺察當下的狀態,沒有那麼焦慮情緒,小的們乾自己的事情,我安心上架產品,第一次上產品,本來一直覺得有難度的,靜下心來後,按照一步一步來做,成功啦,為自己點贊。
晚上妹妹玩巴克球时,我趴在床上,用手机照镜子,开始说我爱你何冰霞,这一次我是唱着歌说我爱你何冰霞系列的。等一下上传视频哈,旁边妹妹还捣蛋一下。感觉我好像还是有唱歌的天赋嘛。以前同学朋友们KTV的时候,我就是那个旁听者,经常听别人唱的,担心自己五音不全吓着别人,于是总是不敢尝试,然后就一直觉得自己唱歌不行。今天居然唱着我爱你何冰霞 真是超级nice呢!
继续加油哦!
感恩天地!感恩父母!感恩圣贤!感恩一切善缘!
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