今天的坐享是在地铁上完成的。今天很不在状态,总是跑神儿。一次次地在内心告诉自己把注意力集中到呼吸上。想想能时刻保持一个良好的心态真的不容易。这也正是我所要达到的目标。
今天的坐享是在地铁上完成的。今天很不在状态,总是跑神儿。一次次地在内心告诉自己把注意力集中到呼吸上。想想能时刻保持...
地铁上完成6分钟的坐享,虽然断断续续,但是还是还算令人满意。其实在上下班的地铁上或者公交上做一下坐享训练感觉会非常...
两次都差点睡着,回过神赶紧地调整自己把注意力放到呼吸上。外面很嘈杂,但如果真的控制好自己的注意力,做到专注还是完全可以。
今天的坐享没有做到心静,反而是一直在考虑其他的东西。虽然已经尽力让自己集中注意力在呼吸上。注意力很珍贵,但是很容易...
打卡
睡意朦胧中开始坐享,很多次思想飘忽,甚至犯困,就赶紧弹窗提醒自己要集中精力在呼吸上,如此反反复复。坐的不能太舒服,...
今天特地选择面相窗外坐享,期间很多次不由自主地去考虑一件事,这就是昨天看的笑来老师的一句话:一个人成长的速度和质量...
今天是五一假期第一天,外面很嘈杂,咣咣钻地的声音很响,刚开始用集中不了注意力,稍停三秒钟告诉自己:只管去关注自己的...
今天坐享尝试了一种新的方法:想象头顶有一个太阳。新的尝试确实让大脑有一种新的说不出的感觉,是否会产生更多的沟回?哈...
坐享6分钟,时刻保持宁静的心,时刻保持冷静,保持清醒的头脑。
本文标题:坐享心得004
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