week9-2day23

2017年5月4日

星期四

天气阴

夏天已经到了，又到了一个中漫长的穿短袖的时节了。已经有很多同事跟我说跟去年相比看上去胖了好多啊。我心里一阵郁闷。但是呢，到了健身房，一个教练看到我又说我最近瘦了好多，还说看小腿小了好多，看来健身这么多天还是有效果的。

按照今天的计划是练背。热身完之后先来了几个迎体向上，还是跟往常一样没有做几个。再做了坐姿划船和高位下拉。练背总是很有感觉，但是到了有氧训练的时候感觉好吃力。以前练完背之后进行跑步没有这么吃力的。难道最近体重又上升了。或者是最近睡眠不太好。已经影响训练了。

下星期继续努力，周末在家一定要控制饮食。