内训47

今天身体的状况不是特别的舒服。头部发紧。感觉到头脑里面是不放松的，肩部紧张略有一点点疼痛，依然去感觉脚踩大地。

呼吸和自在的感觉。没有以前那么明显。但无论怎样。我们还是要去感受和大地连接。至于头脑里的，身体里的。可以，不用管它。任它沉重。任它紧张。。不管是站着还是坐着。都可以感受到脚踩大地的链接。