新知：❤️情商就是管理情绪的能力
❤️情商有5个方面：一认识自身情绪能力二妥善管理情绪的能力，三自我激励能力四认识他人情绪能力五管理人际关系能力
情商高的人会自我激励，在遭遇挫折陷入低谷的时候，会提醒自己要面对站起来，未来会越来越好
同人打交道的人情商要高，同事情打交道的人智商要高
❤️影响家庭幸福的前5个要素，健康情商财商，家庭责任以及社会环境，家庭成员缺乏情商，会不断产生摩擦，导致家庭如同地狱有情商的家庭，充满和谐的空气，其乐融融
人的疾病75%有情绪引起，经常保持愉悦的心情，可以增寿5~7年
儿童青少年时期的家庭环境和教育对于一个人的情商培养十分重要奠定了一生幸福的基础，所以情商教育越早越好，要融入幼儿园小学中学教学的过程中，首先要求提升教师的情商，是他们在从事教育的同时也完成对人的教化
知识的作用有两个：一是教人做事而是教人做人，一个没有情商的人一旦走向社会就没有自我教育能力就会孤魂野鬼一样，会过得非常的粗糙！
今天的人可能什么都不缺，唯独缺少快乐，物质在丰富化，心灵却在沙漠化，建筑越来越坚固，人却越来越脆弱，这就是数字化时代，人造数字数字压垮人
❤️有害的情绪对身体健康的危害与二手烟无异，情绪平衡是我们健康和幸福的保证
❤️问题：当代儿童比上一代更容易遇到情绪困扰问题，他们更孤单沮丧，更愤怒，和韧性更紧张和容易焦虑，更冲动和具有攻击性
解决之道：如何让新一代青年防患于未然，把头脑和心灵结合起来，如果我们对儿童的情绪放任自流，会导致更加灾难性的后果
所以我们要学会明智的处理我们的情感生活问题，不在于情绪，而在于情绪的恰如其分以及情绪的表达
❤️旧知：对于情绪的这种管理能力没有非常深入的去了解，而且更不知道它是属于兴趣的范畴，总觉得自己以前会有一肚子的话，但不知道如何去表达内心的这种感受，其实就是源于小时候我们的情绪被父母扼杀掉了，以至于自己没有办法去感受自我的情绪
❤️行动：每天做情绪笔记，对自己的情绪状态进行觉察，先认识到他，知道它的存在，逐渐的让自己学会管理自己的情绪，同时当遇到挫败感的时候，学会激励自己的情绪，最后再上升到观察别人的情绪以及上升到人际关系的能力
以身作则，把自己的这种积极向上的能量状态拿出来，作用于工作家庭生活的方方面面，更重要的是：在育儿的过程中不断的与孩子进行有意义的指导，要让他感知情绪的存在以及正确的表达情绪，同时要让他理解别人的情绪
我觉得，既然我已经认识到了自己在整个社会运行的规则当中属于阶层的最底层，但是我并不甘心自己的子女始终都是处于我们这个阶段，从小就要去让他有意识的认识人与人之间，最重要的就是你的有一个健康和谐的关系，是人生走的最长远的一个，最重要的是根本！
接下来到年底这几个月都着重于看情绪等心理方面的书籍把这一方面给搞透搞懂，践行几个月学一个专项的课程！把它运用到生活的方方面面
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