213班B组陆玉践行90天第九周检视2018.10.29-11.

213班B组陆玉践行90天第九周检视2018.10.29-11.04

2018年度目标及关键点

- 目标1 把所做的项目做到极致，服务的孩子和家长满意度达到100%

- 目标2 多陪伴家人和孩子（记录孩子成长）

- 目标3 养成每天运动的好习惯，做时间的主人

90天践行目标:

        1.减肥10斤

        2.背诵90篇新概念

        3.写晨间日记90篇

11月份目标:1.看书《刻意练习》+《时间管理》

2.一定要早睡！争取每天运动30分钟以上。

3.减重到104斤

本周目标:  减肥到107斤。

回顾过去的一周，总结反思如下：

一，健康

时间管理的基础是精力管理，好身体好精力是基石。为此我做了如下努力：

1，早睡早起

早睡是为了身体，早起是为了内心！

213班B组陆玉践行90天第九周检视2018.10.29-11.04

持续早起，但是早睡做的不好。

2，过去的一周我坚持跑步锻炼，但是keep上每天坚持锻炼了，完成本周六完成了213一起的5.2km。

213班B组陆玉践行90天第九周检视2018.10.29-11.04

3.本周体重还是在周六早上突破了瓶颈！特别的开心，坚持就是胜利✌

213班B组陆玉践行90天第九周检视2018.10.29-11.04

这周晚上吃饭还是控制的很不错的啊，周末也得坚持。总体还是减轻了很多啊！

叫醒我的不是闹钟，而是梦想！

二，家庭

1.每天早上陪儿子看课外书坚持了5天

2.陪老公周一看电影！

特别棒的电影！

213班B组陆玉践行90天第九周检视2018.10.29-11.04

3.周末晚上一家三口去吃牛肉火锅啦！

三，学习

1.扇贝，友邻，还有晨读！

213班B组陆玉践行90天第九周检视2018.10.29-11.04 213班B组陆玉践行90天第九周检视2018.10.29-11.04 213班B组陆玉践行90天第九周检视2018.10.29-11.04

2.本周天性作业没怎么做。

四，效能

1.创办了一个爸爸妈妈学英语的群！带领家长们一起学英语！易效能思维！已经坚持更新17讲啦！

213班B组陆玉践行90天第九周检视2018.10.29-11.04

五，事业

提分策出了各年级的期中测试卷！对孩子们的情况更加了解啦！

六，休闲娱乐

和老公看电影啦！

七,本周小确幸

1.帮妈妈回家干农活，收了1斤。老妈辛苦啦，还给了我那么多好吃的大米送给朋友。感恩老妈！

2.周六跑了5.2公里参加了213的一个小团体活动，特别有意思。感谢那么有才的玉峰策划

3.感恩老公帮儿子弄作业.

4.感恩各科老师积极的配合出试卷，批改分数。

5.张季林提高了5分，虽然依然很差。但是还是进步一点了。

上周的计划安排

一.生活

1.准备好早饭，要营养丰富。(品种太单一)

2.陪宝宝看课外书。(完成)

3.和老公去看一部电影(完成)

4.减到107斤。(达到107.6)

二.工作

一定要坚持每天4个番茄钟备课时间。(未完成)

准备各年级期中考试复习内容(完成)

三.学习

听易效能100讲和亲子时间2.0开始，顺应天性作业要全部完成，不能落下来。学习时间管理10堂课的五讲

(只做了前2项)

四.招生

1.运用提分策来招生！项目管理该事件。小学的新概念班争取再招点人！加油！(没进展)

五.效能

1.学会印象笔记的目录。(做了)

2.学会整理自己的衣物，夏天有些衣物可以收起来。(未做)

3.制作梦想版。(未做)

4.熟练运用收集排程执行。(还不熟)

下周的计划安排

一.生活

1.准备好早饭，要营养丰富。

2.陪宝宝看课外书。

3.减到比较稳定107斤。

二.工作

一定要坚持每天4个番茄钟备课时间。

打印测评报告

出差学习2天。

三.学习

听易效能100讲和亲子时间2.0开始践行！

看书！

四.招生

1.运用提分策来招生！项目管理该事件。小学的新概念班争取再招点人！加油！

五.效能

1.学会印象笔记的目录。

2.学会整理自己的衣物，夏天有些衣物可以收起来。

3.制作梦想版。

感恩大家的阅读，祝福各位拥有健康，平安，高效，卓越，平衡，富足，无憾，怦然心动的幸福人生！以终为始，百分百全然活在当下，一起加油，把生活过成我们所想象的！