昨天从阳澄湖回家的路上，胃又开始隐隐作痛，决定去医院看看，于是请了一天假。
上午看完医生，吃完午饭回到家不到12点。处理了一下工作邮件，决定上床睡个午觉。楼上断断续续传来装修的敲打声，于是打开心理学音频课程，眯着了一会儿。
醒来时觉得好冷，在被子里蜷成一团。一边想着太冷了，捂紧被子，似乎没有太大的效果。按以往的经验，可能要在这样不怎么舒服的床上躺一下午，心情郁闷、意志消沉，等老公回来解救，吃上一顿暖和的饭才能缓过来…写到这里，感觉自己还是个无能为力的孩子，不能冷暖自知，就是这么的僵化…
这让我回想起早年留守的经历，父母不在身边，手里有钱却不太会买衣服，冬天总是觉得很冷，无计可施。然后又懂事到不行，报喜不报忧。很孤单，没有人解救，就一直冷着…
多想回到过去，给她端一盆热水泡脚，裹一件厚实的羽绒服，在穿上暖和的雪地靴…
此刻，转念一想，何不起来泡个脚，喝杯暖和的山楂红糖水呢。于是，立刻掀开被子，加了秋衣秋裤，热好汤水，脚泡进热水，简直幸福到不行，心情也好了很多。恢复元气后，也有劲干点其他事情，收拾收拾家务、码码字，心情惬意。
学习了一段时间的心理学，能够从身体、情绪的不适中，察觉自己真正需要的东西，而不是僵化的像个无辜的孩子，全身弥漫着无力感。幻想情况自动变好，期待有人来收拾残局。
心理学上说，情绪和痛苦都来自于早年的创伤。之所以感觉不适，是因为又触碰到了伤口，又重温了早年痛苦的经历。
此时，不要害怕也不要躲开，因为时光之门已经打开，你可以顺着指引，坐上时光机回溯到过去，最终找到那个受伤、弱小的自己。关注她，去了解她受到了怎样的伤害；拥抱她，告诉她自己已长大到足以应付各种苦难，不要害怕。带她离开伤痛。去一个温暖阳光的地方…
一次次的演练，伤口会愈合，孩子会露出笑容，我们也会重新获得力量。
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