做自己情绪的主人
今天转嫁发脾气了。明明是自己着急,希望聚餐快点结束,但是老公接我的时候,我却发脾气责怪他停车的位置不对。然后引发一系列事情。发生了费斯汀格法则。其实自己可以从一开始就意识到自己的焦虑,然后稳住自己,也就没有后面的事情了。稳,不只是对孩子,还要对自己。做自己情绪的主人,时刻觉察自己,调整自己。不影响别人,更不能殃及池鱼。还需努力。
做自己情绪的主人
今天转嫁发脾气了。明明是自己着急,希望聚餐快点结束,但是老公接我的时候,我却发脾气责怪他停车的位置不对。然后引发一系列事情。发生了费斯汀格法则。其实自己可以从一开始就意识到自己的焦虑,然后稳住自己,也就没有后面的事情了。稳,不只是对孩子,还要对自己。做自己情绪的主人,时刻觉察自己,调整自己。不影响别人,更不能殃及池鱼。还需努力。
本文标题:李楠,坚持分享第379天
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