从打卡到自律

世界上最难做到的是把自己的思想装进别人的大脑。其实，还有一件事情也很难，就是从他律到自律，把本不是自己的优势行为变成自己的习惯。

前者的难在于改变别人，后者的难在于改造自己。2021年工作发生了变化，机遇和挑战如此突然让我认识到：变化无时无刻不在，与其坐以待毙，不如主动拥抱。

于是在此后的一年半时间里，我从运动和读书这两方面开始提升和充实自己，我相信没有健康的体魄，就没有一切成功的基石，没有读书的智慧，健康的体魄也将失去它存在的价值。

一、运动方面～从打卡到自律我用了1年+

即使是运动，目标也要高远。

我的目标是参加马拉松比赛，后来将目标调到半马，然后在同事朋友的经验指导下，开始按照建议每日锻炼。刚开始的时候确实很难坚持，但慢慢会发现越做越好，至少是坚持和不坚持的结果相比是有量的巨大差异的。

现在工作和学习的需要投入的精力更大，加上是冬季时间，运动量相对较少。借着这个时间可以加强阅读和夯实工作基础，现在先坚持每天有一定的活动量，等夏季到来时继续下一阶段的高强度训练。

二、读书方面～从听书到看书，走过了一年

从2022年4月23号读书日成为樊登会员以来，坚持每周听书，在与一位学生家长交流过后，突然发现听书是一种学习，但自己读书可以将书本学习的更加全面，所谓“见贤思齐”自己也开始尝试读书。

刚开始的时候买的书远远超过了自己读的书，但这些新书给自己带来的兴趣一直在激励着自己去不断的学习阅读，就这样不知不觉开始了新书的试读。

之前有3E读书会，后来又遇到了教师联盟，再后来又加入了一个名师读书群。这里有天南海北的老师，有热情洋溢的读书氛围，有团结奋进，共同提高的精神劲头，就这样，自己也得到了浸润，感受到了读书的幸福。

不过阅读学习的“自律”还只是局部自律，个别内容短时间的自律，还没有变成习惯，所以，路漫漫其修远兮，吾将上下而求索！

三、写作方面～从小说梦到啃书读后感

一直想写出非常棒的小说或者诗歌，后来发现这只是一个小范围的小的心理的波动，小情绪的流露，正如小爱哪能比大爱，而学习方法，心理发展规律，英语教育专业的东西才是最重要的，至少对目前的自己来说是特别重要的。

现在在写的基本属于读后感，先把书啃下来，然后部分内化写出感悟，接下来如果有时间再次咀嚼细读，再次感悟。无论是初读还是最后的细读，都需要不停的实践，这样才能够内化。

总之，知识改变命运，这不是一句口号，这是真真切切存在的，正如今天刚学到的：

“脑力工作者不会因为用脑而疲倦，真正让人疲劳的是精神和情绪，即心理因素。自我牺牲与自律是自我实现与获得快乐的必要条件。”——《人性的弱点》

2023-02-01