饥饿感

我有近3个月，晚上没有吃晚饭了。
没有吃晚饭，不是因为没有饭吃。
记得有一次，我看到一篇文章，写的是，世界上优秀的ceo健康的工作习惯里，有一位下午5点钟之后，不进食，这是他保持健康身体和精神饱满的很重要的习惯，当然，这不是一个很重的原因。
那是一天下午，我从4点半左右开始骑车跑步，先是骑车25公里，时速23公里／小时左右，然后跑步7公里，时间 1.5小时，然后骑行上山，时间大概40分钟，下山回来的里程是原路返回，那一天，运动量大概4个小时，回来之后，洗了澡洗了衣服，然后都十点多了，突然觉得还没有吃晚饭，但是也不觉得饿，就想着，不吃就不吃吧，吃多了晚上胃液不舒服，其实这是安慰自己的话，然后就倒床睡着了，其实，睡着了就真多不感觉有多饿，第二早醒来，感觉精神特别好，很棒很棒的那种，所以，我就觉得晚上不吃，其实也挺好，胃也会很舒服，睡眠质量也很好，第二天，精神饱满，早饭也吃的很香，所以，我就想坚持，看看是不是这样的，结果，这一坚持，都快3个月过去了，身体没有感觉什么不适，反而比之前更好了，所以我觉得这对我来说，是一件很值得去做的事情，一种健康的生活习惯。
我还记得我看过一句话，说，时刻保持饥饿感，能让人精神焕发，这当然一开始是指精神的上的，指的是学习和工作上，要有一定的动力，保持饥饿感，能焕发一个人的斗志，同时也激发一个人学习的力量。现在，生活上，保持一些饥饿感，也会让人精神焕发，充满斗志，有一个更好的精神去面对生活的态度，我觉得这也挺好。
所以，我也会时常给别人说，我现在养成了一个习惯，就是晚饭尽量不吃，身体也比之前棒多了，精神也好了许多，走路也有劲了，而且，晚上是养胃最好的时间段，少进食，也是在养护健康的胃的习惯，大家可以尝试一下，而且，有没有觉得，如果吃的太饱，人的精神就会很低迷，想睡觉，想休息，就是晚上人的身体在休息了，但是生理机能还在劳力工作，长时间对健康生活还是不利的。
当然，这种习惯的前提就是不要刻意节食，如果真的是饿了，胃里很空，真的不去吃些东西，也是不好的，但是可以少吃，保持健康的饮食习惯，是我们一切生活和工作的前提。
OK，就让我们继续保持健康的生活习惯吧。