冬季，是胃溃疡、胃炎、胃神经官能症等疾病的多发季节。胃有宿疾的病人，受寒凉之气的影响，胃络易失温煦濡养。此时患者除须慎避风寒善加保养之外，还可服用一些温胃的食物，调节功能，保养胃气。
冬季的气候特点主要是寒冷，冬天是万物生机潜伏闭藏的季节，此时天寒地冻，万物凋零，一派萧条零落的景象。在北方，寒冬腊月，冰天雪地，自然界的许多动物都纷纷回归巢穴，进入"蛰伏”的冬眠状态之中。
即使在南方也因天气寒冷，曰短夜长，人们大都相对减少户外活动，早睡晚起，平时则添衣加被，避免受寒潮之侵袭。冬天，容易使人发生各种风寒引起的疾病。到了冬天，寒气当令，人体阳气收藏，气血趋向于里，皮肤致密，水湿不能从体表外泄，经肾、膀胱的汽化，少部分变为津液而散布周身，大部分化为水，下注膀胱成为尿液，无形中就加重了肾脏的负担。
所以，冬天养生是养生的重要方面。
冬季护胃需防寒
许多胃肠病患者属于"寒胃"，即对寒的刺激特别敏感，动辄胃痛、腹泻、呕吐清水，更要注意防寒保暖。
(1) 多穿衣
衣服宜多穿几件，这样各层衣服之间就会形成多空气层，这些空气层是热的不良导体，能减少体表散热，阻止冷热空气的交流，起到良好的保暖作用。
(2) 准备暖胃带
还应备个暖胃带，遇寒甚时穿上，可对局部起保暖作用。暖胃带的内层最好采用透气和吸湿性较好的棉布，既柔软舒服，又有良好的保暖效果。中间还可做个袋子，内盛温胃的药物，更能收到祛病健身的效果。
(3) 勤锻炼
加强运动锻炼，注意增强体质，各种健身活动、按摩方法，均可采用。要注意运动时及时增减衣服，幵始做简单轻松的活动时可多穿些，待身体暖和后，减少衣服，运动结束后，在不觉寒冷之前即穿回衣服，以利保暖。
(4) 吃温性食物
冬季天寒，可以适当吃些温补食物或药物，来温胃健身。常用食物中属于温性的有：刀豆、芥菜、香菜、南瓜、桂圆肉、杏、桃、石榴、荔枝、栗子、大枣、核桃肉、麻雀、鳝鱼、虾、海参、鸡肉、猪肝、猪肚、火腿肉等。
有胃病史的患者一定要注意养胃，预防胃病复发，没有胃病的朋友也有注意养胃，日常生活要规律饮食，冬天多吃些温热的食物，保持心情舒畅。
有了胃病，千万不能等闲视之，三分治，七分养，愿各位病友都能有个好胃口，好身体！
网友评论