喜欢“运动开了”之后的感觉

最近坚持运动，收获很大。“运动开了”的感觉很好。特别明显的是肩膀和背部感觉不再僵硬，做肩背相关的动作时，比较轻松，感觉很愉快，灵活了很多。

还有一个特别明显的感觉，就是做拉伸运动的时候，比较抻得开了。例如拉伸大腿的时候，把小腿向后弯，抓住脚扳向臀部时，就感觉很容易。以前也不是不能，但就是感觉很关节很硬，拉着不舒服。

经年累月长起来的肥肉，不可能一下子全减掉，但我明显感觉到自己确实瘦了两圈。肩背薄了很多，照镜子和穿衣服都看得出来。而那种“运动开了”之后的轻盈感，更是让人欢喜。

上一次减脂到自己满意的程度，还是九年前。我期待这一轮的新效果。虽然年过四十代谢更慢了，但这次从运动中找到乐趣而并非仅仅靠意志，这感觉很新鲜，也很棒。