不知不觉中，我们的高效学习营要结营了。
这次参加高效学习营，算上第1期,第2期训练营和这次实践营的时间，前后一共有两个多月了！开始的时候，大家也一定没有想到结束的时候我们已经宅在家中半个多月了。
学习的战线拉的比较长，我自己已经沉浸在高效学习的氛围中了，说到要结营，心里有很多不舍呢！
在这两个多月的学习中，我收获了很多——自主学习力、思考力、表达力、逻辑能力、实践能力、自信心，最重要的还有珍贵的友谊。
1.老师的授课带给我的感受
四位老师精彩的课程，带给我很多启发和思考。
01.珍珠老师 睿智理性
在珍珠老师的课程中，我领悟到了分析思考、专注和坚持的重要性！
珍珠老师为了自我成长，付费学习花了20多万，她的付费学习可以说是我们望尘莫及的，她的行动力那么强，她想做的事，就一定要去做，一定要做好。
她是樊登读书会的带领人，组织线下的读书会。她还是优势教练，目前又开始了喜马拉雅的知识大使团队的项目，她还参加得到，混沌大学等等课程的学习，她总能把一件事分析的那么透彻！
听了她的课，我印象最深的是，每个人都要找到自己的定位，自己的人生使命。
做人如果没有梦想，那跟咸鱼还有什么区别呢？如果没有目标，那就相当于只拉弓，但是没有箭靶子，所以我们每个人都要找到自己的箭靶子，否则每天的拉弓就是毫无意义。
我还从珍珠老师的课程中，学到了大脑的结构。大脑分原始脑，情绪脑和理性脑。原始脑也就是本能脑，他是我们的一种生存本能，决定了我们的一些本能反应，而情绪脑就哺乳脑，会起很重要的决定性作用，而理性脑呢，代表了我们看待事情的价值。
老师还举了个例子——三驾马车。驾驶马车的人就是情绪脑，可见我们的情绪脑多么的重要，如果我们能掌控好自己的情绪，那么我们就能驾驭好本能脑和理性脑的，到达我们理想的彼岸。
印象最深的还有珍珠老师讲的高效学习力的心法中高效学习循环图。
我们首先要设定预期的结果，然后了解必要知识，经过反复的实践，最后要检验结果，这形成了一个学习的闭环，我们不要“学”还要“习”，而且必须要专注于一点，要唤醒自己的内心，减少内耗，要聚焦，然后去付出更多的时间去刻意练习，最后用自己的优势去输出。
02.书华老师 温和坚定
书华老师也是妥妥的一枚学霸，高校的明星老师！讲课总是娓娓道来，而且逻辑力，表达能力特别强，出口成章。朋友圈里更是尽显真我的风采，满屏溢出的正能量和真诚！
我印象最深的是她反复讲的那个冰山的模型，她说在露出于海面上的冰山只是表象，问题显现，而冰山下面的才是我们真正的要解决的。
我们看到一件事情的发生，我们要去挖掘冰山下面的东西，冰山下面才是解决事情的根本所在，也是我们需要发展的能力，以及我们以后要努力的方向。
在我们遇到问题的时候有4种方法——人、事、网、书，也就是向高人请教，挖掘过去经验，看看有没有遇到过这样的问题，看看怎么解决，还有我们可以去网上搜索相关领域的知识，最后还可以在书中去找寻答案。
但是在书中找寻答案是比较慢的一个渠道，找对一个导师是很重要的。
记得书华老师讲到《如何提高孩子的驱动力》这一节课中，给我们讲到小王子中的节选——如何让人们造出一艘船？
这首诗对我的育儿方面特别有启发，所以我也给我的儿子讲过这首诗。
其实印象最深刻的还有她称她老公为她家户主，还有孩子大毛和小七，还有幸福的家庭氛围，和谐的师生关系，这简直是神仙生活的标配！
03.纪华老师 细致知性
纪华老师做事特别严谨认真，儿时也和我一样曾经喜欢做手工娃娃，在此表白一下。
她给我们讲述了“如何用一年的陪伴，让问题孩子变成别人家的孩子”，她讲到她的女儿在早期的表现，令她不是很满意，然后经过纪华老师一年高质量的陪伴，孩子在各方面都取得了很好的成绩。
我用老师推荐的软件制作的导图
纪华老师认为改变的三板斧是：
第一是情感也就是悦纳。我们要悦纳一切，悦纳人生，也悦纳孩子悦纳自己。
第二是价值，也就是我们的内驱力。我们可以培养兴趣，然后高质量陪伴孩子，帮他们把梦想和价值链接在一起，然后建立认同。
第三，通过一些方法，比如我们要用心陪伴孩子，每天睡前可以对他们进行好习惯养成每日三问，最后要发掘和利用孩子的优势，精准定位孩子出现的问题，还可以在玩中寓教于乐，利用玩具等等，玩具和道具也就是教具，我们都可以利用好这些工具成为教具。培养孩子的策略思维，培养他们自己动手动脑。
因为我有两个孩子，所以对老师们讲和孩子有关的课程我吸收的比较好。
还有我印象最深的就是721学习法。
我们学习一项新的知识，我们把10%的精力花在理论学习上面，进行有策略的深度学习，然后形成知识晶体。
然后我们会要花20%的精力去进行互动交流。
最后花70%的精力在实践行动和复盘上面。
这个721学习法真的是特别重要，也颠覆了我们之前的学习方法，所以我把这个721学习法记得特别清楚。
而且纪华老师也说过我们学习呢，必须要做到三点——聚焦，持续和有效。
我们不能，捡了芝麻丢了西瓜，不能三心二意，朝三暮四。
所以如果说我们有多项想学习的技能，我们也只能分阶段的去实施，纪华老师也说过工作和家庭没有办法做到绝对的平衡，我们只有暂时的平衡，做好一段时间的取舍，各个击破。
知识没有用，是因为没有“用”。
所以我们一定要把学过的知识用起来，真正的实践起来，这才能真正化成我们的东西，否则也会很快的忘掉，无法实现高效学习，甚至是把之前曾经学过的东西全部忘掉，这样就等于说之前付出的时间精力全部荒废和浪费掉了。
我还记得老师讲到学习金字塔，在我们学习的两周之后，如果只听讲，那只能记住5%的内容，而如果我们把所学知识教授给他人，在两周之后我们能记住90%！所以说从被动学习转变为主动学习是非常的重要的。
04.军蕊老师 率真专注
军蕊老师是一个标准的理工学霸，她讲的课特别的严谨，清晰，精炼。她的课程中，给我们提供了非常多的金句，我把它们都摘抄出来了。
印象最深刻的是苏霍姆林斯基说过：让学生通过自己的努力去理解东西，才能成为他自己的东西，才是他真正的掌握的东西。
我觉得这特别适用于我们在教育孩子中去运用，还有一句查理芒格说过的话也特别的经典。
记得军蕊老师在讲课时给大家看过一张她的照片，那是在海边沙滩上，她坐在一岁多女儿的旁边，女儿看海，她看书。当时她在考博阶段，她一边陪孩子，一边不放弃自己的追求，这样的画面太美，境界太高！她用实际行动证明了专注的力量！博士头衔的背后有多少辛苦的付出和伟大的坚持！
老师在课程中还给我们推荐了很多书。当我们遇到问题的时候，一般人就会应运而生焦虑、紧张、不安等情绪，而老师们呢？
她们读了很多书，便不会去把过多的时间浪费在发泄情绪上面，她们会通过人、事、网、书寻找答案，她们会很快的从这个情绪中抽离出来，找到更明智的方向。
所以这就是高效学习的最大意义了吧！
2.实践营给我的改变
2019年年底，实践营开营了。
01.大脑愉悦 激情不灭
第1周，珍珠老师给我们设置了每天的任务——记录每天大脑的愉悦状态所在。
我们只有让大脑在愉悦的状态下，才能激活兴奋的脑细胞，才能高效的吸收学习的知识，才能实现事半功倍。
要记得，情绪脑主宰着我们到底行不行动，不让它高兴了，让你吃不饱兜着走。
02.语音输出 灵感不枯
语音速记很好用
第2周，书华老师组织我们利用有道云笔记进行语音输出，过年期间也没有停止，就这样我们一直坚持了20多天的时间。
我真的发现我能用这样的方式来提高自己的表达力和即兴临场的语言组织能力，我太兴奋了。
我发现我自己确实是有了提高，这种提高不能说是突飞猛进，但是也是达到了经验和素材的积累，有了一个一个“量”的积累，只要坚持，相信就会有“质”的飞跃。
由语音速记转化成文字修改而成
期间，我还抽了两三篇语音转化后的文章，进行了修改，作为我在“007不写就出局”的作业文章，得到了同学的认可，还在“果妈阅读”平台投稿成功，我非常开心。
因为一篇文章的雏形就是我们原本很简单的一些想法，我们把它们组织起来，再进行浓缩提炼，加入一些观点、例子、结论，梳理过后形成文字，这就是一篇文章。所以语音输出真的对我的帮助很大。
我不是一个很自律的人，我需要一个组织去推动和督促我，所以在那20多天里，坚持的还不错。
当我们的语音输出任务结束之后，我没有坚持每天都输出，但是我在坚持写作，当我有一些小想法的时候我会用有道云笔记把它记录下来，我觉得这是一个很好的记录思绪和整理文字的方法，也是一个很高效的工具。
现在当我下笔时不知道写什么时，我就会先用有道云说一段，找找灵感。
03.善用工具 高效有趣
在这次训练营中，我还学会了石墨文档、幕布、X-mind的使用，这些工具的使用让我们的学习和工作更加高效，有乐趣。
现在由于疫情，大家都在家办公，我也是，我在工作中运用到了这些软件，提高了效率！特别感谢老师们的推荐！
04.积极实践 进步可见
最后两周的实践营任务，让我在线上学习中第一次感到吃力。
我不是研究生学历，没有做过专业的论文，我的逻辑思维和结构思维有点弱，所以纪华老师和军蕊老师设置的一些环节，我出现了畏难情绪。
因为我从小特别依赖学校和老师，当老师他留一项明确的作业或者布置一个很清晰的方向，我就可以很好的完成。
但是如果是交给我们自己做，我自己的动手能力和自主学习能力就有点弱了。通过后两周我自己的感觉和表现，我也看到了自己的差距在哪里。
同营其他同学她们都完成的很好，有的学习设计软件的作用，有的研究制作自己的课程，还有的深耕提高朗读技巧，都特别的落地。
而我刚开始制定了一个目标，那就是学习我的网络专业知识，跟工作相关的。但是后来我发现我无法实现大脑的愉悦状态，所以我临时改了一个目标——认真写作，在喜马拉雅里面录制音频，输出自己的文章和读书体会。
所以这样一来，目标和学习过程就有点混乱，没有很清晰的学习思路，也没有对后两周的时间很好的利用，在这里也觉得有一点遗憾吧，我确实很需要加强这部分的能力。
虽然我后来积极的跟进进度，自己通过搜网，问人，形成了初步的知识晶体，比如思维导图。但总觉得是隔靴搔痒。
最后一周的“联机学习”中，我请教了珍珠老师和两位同学。虽然坚定了我继续做下去的决心，但是我还是没有掌握太多的方法，无法交出让我满意的成果物，我一度陷入急躁的状态。
当我写这篇总结时，内心由焦急慢慢趋于平和了，似乎写作就是我的救命稻草，就是我的力量源泉，它可以梳理我自己的思绪，疏导我自己的情绪，挖掘我自己的潜能。
这五千多个汉字就是我的成果物。它们记录着我在高效学习营中听到的，看到的，学到的，感悟到的，实践到的。
如果你想从一次学习中就实现梦想，那注定是不可能的，每一次学习都是达到梦想途中的一个驿站，走好当下的每一步，和眺望未来一样重要且必要！
3.结语
我很期待我们今天晚上的结营仪式，期待在我们的语音讨论中，听到老师和同学们的总结和感悟，弥补我的遗憾，增益我所不能。
“博士团高效学习”课程陪伴我从去年10月走到现在，我们每天“老师老师”这样的叫，真的觉得自己又回到了学生时代一样，这种感觉很美好。
特别感谢四位老师和各位同学们！大家的真诚、认真、专注，我们彼此的信任、帮助和友情，让这个冬天不再寒冷。
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