今天早上4:40起床，5:04开始读书，50分钟读了25页书，刚好合到两分钟读一页。
今天早上依然看的是关于语写的那本书，这是一本分享快速写作感受的书，一章一个分享者，今天早上看了两个作者写的内容，他们通过亲身感受语写，使用的一些心得和改变。
印象最深的是，第1个作者，她语写坚持了4年，在分享中我看到一句话”把一件事情做好，5年才算是起步。”
断断续续早起读书3年，才养成一个习惯，突然就明白了做任何一件事情都要长期主义。
看完感受就是马上去践行，目标每天要保持1万字的输入，而且要稳定的，长期的持久的去做这件事，直到能够用一小时来完成1万字。
作者最初的时候是用用碎片的时间去写，但是保证每天是1万字的一个量。
稳定的输出背后是信念的支持，稳定是高手的品质，是靠谱的体现。
每一天制定的目标，要稳定的去完成，成为一个真正的长期主义者。
稳定输出，作者介绍了方法：
第一是，找到属于自己的固定写作时间，养成固定时间做固定事的习惯。
这个对我来说不难，每天早上我都有早起读书的习惯。
这些天6点出去锻炼，7点回来，今天早上边遛狗边语写，一个时间段做三件事，今天输入了了8000多字，感觉还挺好。
我给自己制定的计划：早起早读一小时，锻炼（加遛狗）一小时，写作一小时，再加上一些零碎时间的花费，比如说整理、穿衣服洗漱等，需要三个多小时的整块时间完成。
我一般可以做到读书和锻炼，写作的时间就变得很紧张，现在有了语写，似乎问题轻松了不少，但是完成日更还是需要修改的。
每天输入一万字感觉不难，我的思路是刻意训练自己1小时的输入字数，一小时输入一万字需要一个长期打磨的过程，以后我会记录时间和字数，这才能看出我的进步速度。
刚开始不必有心理压力，想到什么说什么，然后白天挤时间再去提炼。
作者介绍说，通过4000字提炼出1000字，因为最初写的内容都是重复的，不必在意，语写就是有意识的将自己潜意识的东西挖掘出来，是对自己思维的一种提取和总结。
第2个方法是把碎片的时间利用起来，碎片时间也有价值，让嘴巴动起来，语速加快。
1万字一小时60分钟，折合到每分钟是167个字，不必考虑我们输出的句子是不是断句或者有错字，经过一段时间的刻意练习就会好很多。
依托记录数据的反馈，提供分析的依据。
这个训练我会一直坚持下去。
关注我，我们一起每天进步一点点，相信坚持就会带来大改变。
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