我的第18个冰山

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2020年10月24日 陈祉言第 18个冰山

【事件、行为】今天在专业课做义工，老公休假在家里帮我。他一整天都没给我来电话，我反而不放心，在课程没结束之前就提前回家了。

【应对姿态】  超理智  打岔 

【感受】忐忑不安、担心

【感受的感受】不放心

【观点】总担心他不会把事情都处理好

【期待】

1、对别人的期待：期待老公能把店里的所有事情都能办好

2、对自己的期待：期待自己能放手、放心让老公去做

3、猜想他人对我的期待：期待我能相信他，放心把店交给他

【渴望】

安全感

【自我、生命力】

我是一个自由、放心的人

【4A】

1、觉察：

我发现并不是别人能力不够，而是我不信任别人。

2、向他人承认：我承认我缺乏安全感

3、我接纳：我接纳我是没有安全感

4、行动：

1.尝试放手，让老公去独立经营

2. 让老公以他的方式经营，接纳所有的结果

3.把过往的热销品名打印出来。