第一次辟谷

第三天没有食欲，早上醒来后，感觉右腹部隐隐疼痛，用老师教的呼吸法处理过后好多了，腰部胀痛，处理过后，七点左右又开始酸痛。下午感觉好多了。胃里有气走动的感觉，想打嗝，但总有堵的感觉，也想排气。大概十点左右，背部两个肩胛骨处隐隐约约有些疼痛，下午吃了两个核桃，视力有点模糊，下午月经来了，有乏力感，想睡觉。晚上拍打身体后，精神状态很好

第四天早晨醒来，小腿处有微汗，膝盖及小腿酸软，胳膊根部酸软，全身无力，早晨出去走走，回家睡觉，两点左右，身体感觉舒服多了，喝了两次枣泡水，感觉胃里满满的，一天时间小腿处有微冷的感觉。

第五天早，早起口有点苦，有点乏力上班后感觉好多了，十点多开始腰有点不舒服，下午腰不舒服，且臀部酸痛，腿和胳膊都酸困，写几个字手酸不想动，现在这些症状都消失了

第六天早晨精神状态好多了，去外面走走，跟老师学导引术，回家的路上排几张照片，感觉好美，上班后右面的腰部胀，提水时明显感觉颈椎不舒服，僵硬，臀部有点酸胀，腿和胳膊酸软，懒懒的不想动，躺着也不舒服

第七天早起来完全忘记辟谷的事，像平常一样的生活，早晨感觉胃很空，好像要抽起来的，就吃了几粒花生，今天含李子时直接吃进去了，吃第一个李子时，整个人的精神状态特好，抱着好奇心，又吃一个，就没啥感觉，其实没有一点食物，也不饿，只是下午上班太忙了，腰好痛，休息一会，好多了。