控制＝失序

控制＝失序

《感谢自己的不完美》书中有这样一句话：只有当你在缺乏理解的时候，才有掌控的必要。如果你已经把事情看的很清楚，自然就不需要掌控了。

书中举到这样的例子：

失去亲人的时候，

会很痛苦。这件事情已经将我们的心理结构打破，处于一个失序状态。而这个时候无论如何去克制、也改变不了当下的事实。只会给我们心里留下一个黑洞阴影，从而产生分裂，引发负面甚至极端的事情发生。

还有一个例子：二战时期，美国有一位骁勇善战的飞行员，多次击落敌人的战机，不畏艰险。但是在二战结束后，只因一次旅行的时候钱包被偷，他内心的惊恐发作，随即竟然进入瘫痪状态。看似是由瘫痪引起他整个人生状态的失序。实则他心里一直住着一个胆小，怯弱的小男生，只不过是战争的这些年，一直在控制自己。

有时候我们会遇到不好的事情，自然会悲伤，这时如果我们把悲伤当做异己，当做另一回事，我们会陷在悲伤的漩涡里难以自拔。在悲伤产生的那一刻，你就是悲伤，悲伤就是你。我们最值得做的是和悲伤融为一体。

顺从自己的内心，不排斥异己，从而不会失序。我们需要做的是活在当下。读了这一章节我对这简单的四个字，有了新的认知。活在当下：当下这一刻产生的情绪、感觉、和感情就是当下的唯一。而非去控制悲伤、嫉妒等这些看似失序的负面情绪，真正的秩序就是顺其自然。