时间沉浸于网络而流连忘返的你，是不是也跟小编一样，最近一段时间明显感觉眼睛干涩，视力模糊，甚至视力也好像下降了那么一丢丢。
和小编一样已经配备“啤酒瓶底”的多年的你，是不是也有种雪上加霜的感觉~
对于大多数上班族来说，生活大概就是白天对着电脑啪嗒啪嗒敲键盘，晚上手机片刻不离身地各种追剧刷视频。
虽然你能够清晰的认识到这样很不好，但~就是改不掉啊！！
那么：
1、是什么因素造成眼睛的不适感呢？
蓝光是引起眼睛损伤的重要因素。
在日常生活中蓝光随处可见，电脑显示屏、手机、数码设备等各种电子产品在带来便利的同时也极大的危害了我们的眼睛。
蓝光对眼睛造成的危害有：
>>>>造成视网膜损伤
由于蓝光具有极高的能量，能够穿透晶状体直达视网膜，引起视网膜黄斑区细胞的萎缩甚至死亡，且这种损坏是不可逆的。
>>>>引起视疲劳
蓝光的波长很短（400-500mm），聚焦点并不是落在视网膜中心位置，而是离视网膜更靠前一点的位置。所以要想看清楚，眼球就会长时间处于紧张状态，从而引起视疲劳。
2、如何拯救眼睛？
首先尽可能地远离电子产品，其次补充叶黄素和玉米黄质。
叶黄素、玉米黄质&眼睛健康
吸收蓝光、清除自由基
叶黄素和玉米黄质是视网膜黄斑区域的主要色素。高能量的蓝光可诱导产生自由基，损伤视神经细胞，而叶黄素和玉米黄质可以淬灭单线态氧和捕获活性氧自由基，保护光感受器细胞膜脂肪酸免受氧化损伤。当视网膜黄斑部存在有足够的叶黄素和玉米黄质时，就会有效过滤有害光线，从而保护黄斑免遭破坏。
叶黄素和玉米黄质有区别，但具有互补性：
玉米黄质集中在中心凹视锥细胞更集中的区域；叶黄素集中在中心凹周围视杆细胞更集中的区域。视锥细胞负责视敏度及识别颜色；视杆细胞负责暗视觉，识别精细动作和边缘视觉。
二者相互补充，吸收蓝光。玉米黄质吸收长波蓝光，是更好的单线态氧淬灭剂，具有更好的抗氧化能力。而叶黄素吸收短波蓝光，是短波蓝光更好的过滤器。
促进视紫质再生
叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用，可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成，帮助预防重度近视及视网膜剥离，起到保护视网膜的作用。
那么，重点来了：
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