【108善业银行】用願力召唤奇迹［宇宙］80.

【108善业银行】用願力召唤奇迹［宇宙］80.改善記憶的靈性力量

【108善业银行】用願力召唤奇迹［宇宙］

80.改善記憶的靈性力量

你是否有時候會突然記憶短路，頭腦一片空白想不起任何事情？这可能就是壓力過大和資訊超載造成的現象。如果你每天從早到晚都行程滿檔，腦子總是得一心多用，同時塞滿工作與家庭中的許多待辦事項，常會忘東忘西、覺得腦筋不靈光也就不足為奇了。

想要讓大腦永保活力，並使記憶力不衰退，首要任務就是減輕壓力，而在達此目的的各種方法中，又以靜坐冥想最有效。藉由冥想帶你進入「不思考任何事」的放鬆狀態，能給予轉個不停的大腦休息與恢復的機會。

許多昆達里尼瑜珈的冥想法都能強化腦部功能，改善記憶力，其中有個方法的功效特別卓著，此法叫做柯爾騰·克里亞(Kirtan Kirya)，这是種源起於十六世紀北印度的靈修傳統。許多的測試和腦部掃瞄研究，都證實此法對改善大腦功能的確有驚人的效果。其中一項研究結果就顯示，參與的測試者在經過八週一天至少十二分鐘的冥想後，腦部的記憶功能增加了百分之五十。

在梵語中，柯爾騰是「歌曲」的意思，克里亞則是指某種特別的動作，因此柯爾騰·克里亞就是指「唱歌的瑜珈」。此瑜珈需唱誦的有四個音，就是之前曾提過的Saa Taa Maa Maa，這是具有提昇能量的梵咒。

在唱誦此四個音的同時，以大拇指輪流按壓食指、中指、無名指、小指(这樣的指法的作用類似數念珠，在下一個心靈練習中會再詳細說明)。當你用大拇指按住某根指頭時，就在潛意識中留下了那根手指所代表的意義。經過这樣重覆唱誦與按壓，可以刺激每根手指的經絡，連結到大腦電磁場。

現在，就開始練習吧！坐在地上或椅子上，上半身挺直，將雙手放在膝蓋上，手掌朝上，開始唱誦Saa Taa Naa MAA，依照下面的步驟依序進行。注意，唱誦時每个音的尾音都要拉長。

步骤一：先大聲唱誦兩分鐘。

步骤二：輕輕唸兩分鐘。

步驟三：静默四分鐘。

步驟四：再輕輕唸兩分鐘。

步骤五：再大聲唱誦兩分鐘。

柯爾騰·克里亞冥想的完整練習為十二分鐘，不過你也可以先從每天至少进行一

分鐘開始。持績練習四十天，能讓你的頭腦彷佛像重新開機般。

奇蹟讯息：就像經常運動會让肌肉變結实，我们也需要透過不斷的訓練，让頭腦保持靈光。