晨练

      今天早晨下楼围着小区的广场跑了几圈，看到广场上好多人都在锻炼身体，有跳广场舞的，有打太极拳的，有打篮球的，有打乒乓球的，每个人都在锻炼着，乐在其中。

        多么和谐的一种场景，早晨这些让我看到了一种慢生活，人们利用早晨的闲暇时间锻炼自己、放松自己，以后也要利用早晨的时间多出来走走，锻炼身体。

        中医上也说，动则生阳。现在的人们生活压力大，时间也很紧张，自己活动锻炼的时间也减少了。有些人晚上抽时间去健身房去锻炼，这是一种不合适的方式。晚上的时候阳入阴了，应该安静了，不要做剧烈的活动。早晨的时候阳气初生，

是锻炼的好时机，不能盲目的锻炼。