周检视20190211-0217

用生命影响生命！通过你的成功，去影响一个人，再影响一群人，最终影响一座城。

一、早起打卡，运动打卡

1.早起情况

本周依然保持每天5:50之前醒来，近两周每天会议减少，周一小组会，周二班委会，周三白金会，周日班会，所以起床后开会的时间很多，每天都主动完成云之家打卡。最最遗憾的是，我二月八号在早更的打卡中断了，这周才看见，回忆起来应该是在富平那天，早上开2.0晨会，完了接着开金三角会议，只记得把小来打卡上传了，早更就忘了接续，已经连续150天早起打卡了，这次中断太遗憾了，不过也是一个警醒，希望在任何事情上都不能松懈，忘记自己的初心。

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2.记晨间日记

本周每天坚持记晨间日记，晨间日记完成得不错。目前还有拖延症，周检视完成得也不好，从这周开始每周完成周检视，做好反思检视工作。

3.体育锻炼

本周坚持了三跑步打卡，共计跑步打卡共计23公里。伤痛在慢慢恢复中，放下过去的速度，慢以致远！情人节那天的13公里是最挑战的，也是跑步以来最难的，挺过来那种成就感和幸福感真的是充满全身。这也是跑步的乐趣之一吧！

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二、效能

1. 本周工作以调整适应为主，后两天项目重叠起来有点忙乱。“做好自己能控制的，每件事多想一点总是会有好结果”。下周连着四天出差，对生物钟应该是一个比较大的冲击，不过又可以去苏州和西安跑步了，充满期待。

2.本周参加了一阶2.0的线下聚会，看到了热情的蒋雯班长，温柔的启明，还有老熟人刘颖和永斌，大家在一起聊践行感受，聊读的书，学习的感受，将易效能方法落地到生活和工作中的思考。高能量的小伙伴们在一起，总有聊不完的话题。在网红餐厅-七拐八拐.胡同菜吃饭和撸狗咖啡厅喝茶也都是满满的回忆。期待下一次的线下聚会。

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三、个人成长

1. 本周学习了大咖们的讲解，对新疆学员小莉在简书上的分享深深的感动了：她去年被诊断为癌症，通过手术特别幸运的治愈了。重生后却因为心理受到创伤无法面对自己的生活，于是她用四十天的时间追着叶老师上完了一阶二阶三阶以及亲子课程和小金人。通过学习，践行，反思，不但自己内心强大，充满能量。最最重要的是让6岁的闺女也快速成长，用易效能的高能要事，吃青蛙来完成每天的作业和整理。我学完易效能最大的感受是：每天高能完事，保持学习的能力，保持自律，用满满的正能量去影响和帮助他人。

2. 本周阅读秋山利辉著的《匠人精神》，对匠人三十条非常认同，努力学习并用到生活工作中才是最好的学习。

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四、本周可提升的地方（或问题）

1. 克服拖延症，每天完成作业及打卡，趁天气好多锻炼。

2.每天继续吃青蛙，全家继续践行高效能的线上生活。

五、下周三只大青蛙（目标）：

1.完成三阶践行总结

2.配合筹建Z23线下毕业班会组委会

3.出差苏州，西安，完成验收及市场对接