写给身体的一封信

      谢谢你我的身体，一直以来陪伴我。支持我做我想做的事情。

      今天我看到翻滚时肩周压痛，饭后腹部的胀气。还有因情绪引起的胸部的疼痛……我给了你多少压力，多少情绪垃圾一样扔给了你，抚摸你拥抱你感到是这样的心疼，对不起，请原谅，我想和你做朋友，我想好好的陪伴你，当我水般温柔的去滚动时感觉到你的放松，我要好好的陪伴你，此生你是我的助伴，我们肩并着肩手牵着手，迎接生命所有的发生，休戚与共。我知道你喜欢我看到你关注你，及时的给到你回应，我也学会了解你感受你给我的信息，我再也不会无视你给我发出的信号，我爱你，用正念呼吸正念行走正念饮食和你在一起，你也会支持我的是吗？我明白身体之所在即生命之所在，我将练习在一呼一吸之间感受你，倾听你的诉说，我爱你。