初冬的第一场大型公益疗愈，在身心空间热气腾腾地上演。下午两点，暖暖的阳光洒满房间，我在静待一场春暖花开，全然忘记冬的寒冷和萧条。
永远洋溢着喜悦和绽放的笑容，是我们空间最美的简单老师，她伶牙俐齿，口吐莲花。主持台风稳稳当当，思路敏捷清晰，让人耳目一新，老师简单介绍了平台的“双11”活动，力度钜惠，福利满满。一直以来，平台以“服务于心，服务于行”的宗旨，全心全意为大众服务的理念，培养出两届疗愈师，唤醒无数迷茫沉睡的生命，在此，我衷心祝福平台及老师们越来越幸福！越来越绽放。
随后，大爱沉稳的莲老师为我们带来一场大型疗愈——释放匮乏，丰盛自我。老师从两个部分为大家做讲解和疗愈。
理论部分学习总结：
一、什么是“匮乏感”？
匮乏感，是一种很“缺”的心理感觉，它和一个人实际拥有多少无关，而是与他内心的贫瘠有关。当人们深陷于匮乏感状态的时候，他看到的是永远都填不满的黑洞。而显化在外面的却用虚伪、压抑、炫耀等来掩饰自己。俗话常说：装出来的样子，像带个面具，粉饰真实的自己。
二、“匮乏感”怎样形成？
匮乏感的底层逻辑是童年未被满足的期待，长时间压抑在我们的身体和潜意识里，并由此带来缺乏安全感，不被爱，没有爱的能力。我们会常常指责父母，评判父母，站在父母之上，也会害怕与人起冲突，活得战战兢兢，如履薄冰。如果匮乏感没有被正视被满足，生活中就有解决不完的问题。
著名的心理治疗师苏珊·福沃德曾经提出了一个名词“有毒的父母”。这些父母不是对孩子们暴躁的父母，不是对孩子们要求严格的父母，而是那些在生活中的小事中，不考虑孩子们的感受，潜移默化影响孩子们的父母。
①虐待型父母 包括言语和行为虐待。造成孩子自卑、缺乏安全感、自我价值感低的阴影和缺陷。
②缺位型父母 。父母工作忙经常不在家，造成孩子孤独、愤怒、无力和委屈，甚至自私、暴力、自残等。心理学教授李玫瑾老师曾经说过：父母的有效期只有10年，教育一旦过期，就会成为孩子终身的遗憾。每一个孩子曾经都是一张白纸，在他们的成长过程中，离不开父母的正确引导和悉心教育。
③操控型父母 孩子们在他们身边的时候，他们会极力控制孩子，当孩子们不在他们身边的时候，他们会感受到空虚、寂寞。这类父母虽然在物质上把最好的给了孩子，但是他们却无形地给予孩子们压力。长大后这些孩子很多都没有自己的想法，因为他们的思想被他们的父母控制住了。
内心匮乏的人，心里藏着一个怎么也填不满的“黑洞”。它让你：遇到问题的第一反应是“要是做不好怎么办”，还没开始就泄气了；遇到喜欢的人，自认为配不上，不敢去靠近，错过了又后悔莫及；总是害怕被拒绝，不敢争取自己想要的，习惯性讨好他人......
罗兰罗曼曾说：世界上只有一种英雄主义，就是看清生活的真相之后依然热爱生活！
四、如何打开心门，让积极情绪和阳光重新充盈心间？
首先清晰“自我认知”。认识自己是我们一生的功课。知道自己要什么？知道自己擅长什么？不擅长什么？一生都在追求有价值的事情去做，一生都在寻求真实的自己。“我是谁？”这个简单的问题背后蕴含着深刻的哲学意义。这个问题不仅仅是询问一个人的身份，更是在探寻一个人的存在意义。
"我"是一切的根源，，我爱的是我自己；我爱的、我恨的，都是我自己。我的世界，是由我创造出来的，我是阳光，我的世界充满阳光，我是爱，我就生活在爱的氛围里；因为，我们是成年人！在成年人的世界里，要学会“自我和解”，而自我关系的根源是爱！那些童年未被满足的需求，我们用一生去疗愈。正如《小王子》中说：“所有的大人都曾经是小孩、虽然、只有少数人记得。”生命中几乎所有的问题，其实都是受伤的内在小孩在作祟。内在小孩不长大，我们再努力也无法成长。所以荣格说：“内在小孩是一切光之上的光，是治愈的引领者。”只有内在小孩被看见、被疗愈，并且与我们一同快乐健康地成长，我们才会真正成长，真正感到快乐。
其次做自己心中的太阳，从“期待被爱”到“爱满自溢”
①表达爱。语言是开心的钥匙。语言是有能量的。老话说得好，“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。”你说出口的每一句话，都将决定你人生的高度。常听陈老师讲：说话要说滋养人的话。
②学会接受爱。学会接受爱也是爱的一种能力。我们在给予别人爱的同时也应懂得，我们与别人之间的爱的互动不仅是单向的，更为重要的是双向的。我们在爱着别人的同时，也要让别人有机会去爱自己，去表达爱。双向的爱、流动的爱，才是真正的爱。
③学着解决关系中的冲突，真实地表达自己。
面对冲突我们习惯性选择逃避或压抑，因为这样会保护我们，获得安全。压抑和逃避虽然保证了安全，但是确实委屈甚至扭曲了我们真实的自己，隐藏起的情绪总会让身体买单，所以我们应该学着勇敢地表达自己的真实想法，那种被尊重和被重视的感觉也是我们的基本需求。
④学会拒绝别人。拒绝别人也是需要勇气的。如果拒绝别人不好意思，我们就会讨好和委曲求全，妥协退让，缺乏底线原则。长期下去，我们内在就有不值得被爱，被人忽略的感受，承载的负面情绪就会越来越多。
⑤学会创造。生命是一场不断重建自我的过程。在这场旅程中，我们清晰地看到：一个不能健康离家的孩子，那是因为有一个放心不下的父母。”孩子没有办法离开家庭的原因是，因为要照顾父母的需求。而往往这种照顾并不是在外在物质层面的照顾，而是在内在情感层面的照顾。当我们意识到这一点时，作为孩子，要带着谦卑让父母自己去经历自己的人生，不再背负父母的苦，谢谢父母把生命传给自己，并从自己拥有的生命去创造属于自己的人生。我们要勇敢地脱离原生家庭，而对自己的人生负100%的责任。
感恩莲老师满满的干货分享，在这个共创有爱的空间里，我们的生命得以滋养，心灵得以洗涤，相信我们每个人原本富足丰盛，拥有爱、慈悲和喜悦的力量，活出精彩的人生是生命赋予我们的意义！感恩空间感恩大家！（待续）
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