#财富自由之路共读04#元认知能力

《财富自由之路》共读04

页数：46-71

章节：09-12

关键词：元认知能力

亲爱的书友们，昨天我们共读了《财富自由之路》的04-08章节，了解了3种个人商业模式及优化路径，来升级个人操作系统，从而实现个人财富自由。那么，你升级过自己的操作系统吗？在此之前，你知道自己有一个操作系统吗？

我们的操作系统由以下几个层面构成：

概念与关联

价值观与方法论

实验与践行

如图

#财富自由之路共读04#元认知能力

概念和关联成了操作系统的核心。

其实衡量一个人是否足够“聪明”的依据很简单：

看他脑子里有多少清晰、准确、必要的概念。

看他脑子里那些清晰、准确、必要的概念之间有多少清晰、准确、必要的关联。

拿个人财富自由这个概念来说，你的理解清晰、准确、必要吗？

那要修炼清晰、准确、必要厘清一个概念，不被大多数的“常识”误导，我们该如何做呢？

元认知能力

当你在思考的时候，能意识到自己在思考，进一步能意识到自己在思考什么，再进一步能判断自己的思考方式和思考结果是否正确，更进一步能纠正自己错误的思考方式或者结果，这就是元认知能力。

很多人不明白一个重要的道理：你的大脑不是你，你的大脑是属于你的一个器官——而不是反过来，你竟然属于你的大脑。

一个人元认知能力强弱，与其大脑沟回的多少有正相关的联系。

如何获得元认知能力？

1. 知识的习得——本质上是制造更多沟回

2.坐享、冥想等——锻炼肱二头肌一样锻炼大脑。

每天坐享15分钟到1小时，已经是足够的大脑锻炼强度了。有充足的科学研究结果证明这样做带来的巨大好处：除了大脑皮层表面积增大、大脑灰质变厚之外，还能增强人体的免疫系统。更为重要的事，当一个人的元认知能力增强的时候，他更容易转变为进取型人格，更难被情绪左右，相对容易更冷静，也更容易清楚地思考。

无论从哪个方面看，坐享都是能够极大提高生活品质的活动。

如何练习坐享？

找张毯子把膝盖盖好。

不要让风持续吹到耳朵周围——三叉神经位于此处，不小心易得面瘫。

姿势舒服就好，脊背挺直很重要。

从最简单的刻意缓慢呼吸两分钟练习开始。

若要获得更多坐享资料，推荐学习正念禅修，行走坐卧皆是禅。

5月起至今，我已死磕坐享3个月。最大的收获是注意力更集中了。这带来的好处是工作效率越高，状态越好。而这之前，我常掉进人生3大坑，成为被收割注意力的韭菜。

来，我们来看看这三坑。

第一坑：莫名其妙凑热闹

凑热闹，你一定见过甚至有过。很多人走在大街上，看到有一大群人围在一起就会不由自主走过去，想知道究竟发生了什么。

据说“好奇心是创造力的源泉”。事实上，无论是谁，都有满满的好奇心，只可惜这好奇心都被浪费在莫名其妙的凑热闹上了。

第二坑：心急火燎随大流

突然之间，某个“趋势”就出现了。只要有什么东西活了，瞬间就会有一大批人心急火燎地去随大流。

但是，那趋势那机会，并不属于心急火燎的人。那趋势，那机会，明明属于那些有意无意已经准备好了的人。

第三坑：为别人操碎了心

一句话：自己是“泥菩萨”，连一条小河都过不去，却为别人操碎了心，真不知道图个啥。

这3坑真的很可怕，它会消耗你的注意力，同时让你没有任何产出。所以你现在应该仪式到“注意力很可能是最值钱的东西了吧”。

每个人都同样拥有24小时，不多不少，不管做什么，时间都会自顾自流逝。

而注意力却不一样——要多少有多少，爱怎么用就怎么用，理论上可以不受他人控制。必要的时候，少睡一会，多坚持一会，就会相对赚到更多的注意力，并把它放到更有价值的地方。

记住这个公式：注意力>时间>金钱。

越是在早期，这个公式就越“普适”。

好了，今天我们共读第09-12章节，关键词：元认知能力。为什么要修炼元认知能力？升级自己的操作系统。怎么修炼元认知能力？坐享+学习。同时记得避免人生三大坑，保护好自己的注意力，来产出更多有价值的东西。

姚卉

20180804