在意识到自己精力不足影响到生活是在自己带娃之后。
孩子十一个月的时候我和丈夫迁居到深圳，从此以后照顾孩子的任务就落到我一个人肩膀上。
我是从中医角度来说属于先天不足气血两亏的体质，学生时代就睡眠不好，以至于下午总有一节课感觉昏昏欲睡。工作后和同事出去玩熬夜后第二天别人还能精力充沛我就只剩下半条命在强撑。更别提生娃后亏了气血，代谢减慢后越来越胖的身体…
意识到精力的重要性后我也尝试着中医调理、健身运动。
可每天周旋于孩子的饮食起居，陪玩伴睡，剩下的时间只想好好休息…
就在上个月，孩子终于稳定上幼儿园了，才开始在家附近的中医馆固定调理，健身房规律运动，可一切并没有往好的方向发展，国庆节期间身体感觉前所未有的虚空，虚弱得只想躺在床上，绝望的时候我在网上搜癌症前期症状…
也是在那段时期我理解了健康的身体不仅仅是合理的饮食跟规律运动，健康的心理状态也是一巨大因素。
多年来我的精神压力一直很大，迁居后，人生地不熟，跟丈夫沟通不畅便把情绪压抑在心里，仔细一想我这几年几乎都没有发自内心的笑与哭，之前也有定期的做心理治疗，成效也不大……
试着听着冥想音乐放松整个紧张难受的身体，冥想半个小时后感觉头没有那么沉闷了，接着我一有空就冥想，一感觉情绪压力精神紧张就深呼吸，把压力都呼出体外，简简单单的一个举动我的身体居然感觉到从来没有的轻松。
现在每天都会练习冥想，起床、情绪不稳定压力大的时候，隔天去健身房健身，中午艾灸仪灸着放松小憩，注意饮食搭配，培养兴趣爱好滋养自己。
这样一段时间后，觉察到自己状态的巨大变化，会感知别人更会专注于自己，脚下生出坚定的力量，不活在别人的评判与察言观色中，对自己身边多了一些觉察与感知…
日更13 开挂的人生一般都精力旺盛
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