对我来说解释一个定义真的很难，因为我总记不住学术上是怎么说的，数据是什么等等。真理解自己考试为什么总考不好，估计就因为这个拉低了自己的整体智商。
七年以前，我遇到了当初的领导，他有事没事夸我情商高，现在想起来如果我是个领导估计当初也会喜欢我这样的员工，听话、爱学习、喜欢揽事，把一切当做学习的机会。所以每一次被他看见，我都特别开心，然后变得更加爱学习，爱做事，把挑战当做学习的机会；继续被夸情商高，情商到底是个什么东东？自己就开始琢磨、研究、看书、外出学习，这一学习不要紧，彻底喜欢上了情商这个领域，最后开始开发情商课程，讲情商课程。当然最后发现当初的自己根本不是高情商定义中的高情商，所以，现在的我，和过去的自己相比，是真正的高情商，因为更加的内外合一。但无论如何，我就是因为被当初领导看见这份特质，然后开始遇见高情商的自己。
所以，我的这位领导，就是教练。
他激发了我的潜能，因为他的“看见”我开始遇见高情商的自己。
在教练课程上，我最喜欢玩的一个游戏就是“看见”。
带着很多美丽的卡片，卡片上有很多美丽的内容，经过一天的课程，大家都彼此教练并熟悉，这个时候找几个你欣赏很喜欢的人，找合适的卡片，通过卡片上的特质，去联结这个人身上的特质，把它描述出来送给对方，但同时要说“这个我也有！”
好多人一开始还不好意思表达这个我也有，他们会说：“这个我也想有。”然后被我听见后，总要求他们重新表达“这个我也有！”当大家开始真诚的去看见和表达对方身上的特质，同时又说“这个我也有”时，对方被赋能，自己也被赋能。
很多时候，你之所以能看见对方身上的特质，其实因为这个你也有，不然，你根本无法看见和描述，你甚至不觉得这是个优点。
教练的过程，就是经由提问“看见“对方”身上本来就有的特质。
我还喜欢把教练过程比作遇见更大的我的过程。
我们每个人身上都有两个我，一个是小我，代表我们的情绪、评判、经验、认知等等，这个认知也许是对我们有利的，也许是一个限制性的认知。我们有很多基于过去的情绪，当外在的一件事情发生，首先被引发的就是小我的尖叫，因为小我是放在一个限制的认知里，在这个被限制的认知盒子里，小我只能看见局限的一面，就像一只坐进观天的青蛙。
当小我太大的时候，我们身上那个更大的我，就睡着了。大我就像天空，而小我就像天空的云朵，当乌云遮日的时候，天空难道不在了吗？
所以，教练的过程，就是让我们意识到大我的存在，去感知到大我还在，从而能抽离的观察被限制性认知绑架的小我。
这个过程，也就是遇见更大的我，更美好的自己的过程。
所以，教练是什么？
我也说不清。
总之，
我喜欢当教练，我也喜欢被教练；
我喜欢去看见别人，我也喜欢被别人看见；
我愿意意识到更大的我，我也愿意帮助别人意识到更大的我！
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