本周温馨时刻与点滴成果
一、健康
1、计划冥想360分钟，实际冥想530分钟。（超额完成，赞一个！）
2、执行健康饮食，颠倒饮食，晚饭以粥为主。
二、家庭
1、妈妈的状态越来越好，不仅扔了拐杖，心态也越来越好，成了我的正能量达人！
2、和老公儿子相处融洽，彼此尊重；
3、开心为家人做美食；收拾整理屋子；执行断舍离；
4、到画室上课半天，让老公有机会去写生画画。
5、帮妈妈填报辟谷训练营申请。
三、工作
1、本周上课6节，晚自习2节；
2、参加班主任例会、系部管理会。
3、制作调整PPT，和梅梅、瑞霞到郑州出差2天，参加省级师德师风宣讲。梅梅获得最佳宣讲员！赞一个！
四、财富
1、车消费：无。
2、生活消费：买食材80元。
3、 给含月生活费50元。
4、成长：购买樊东读书会年卡258。
5 、销售蜂蜜2瓶。
五、成长
1、站桩状态越来越好。
2、抄《皇帝内经》4页；
3、参加天使2.0J9班班会1次，在特训营跟小伙伴儿们互动；
4、坚持写晨间日记6天；
六、休闲
和老公、娜娜到牡丹园看牡丹，写生画画。
七、社交
1、跟同事朋友家人相处和睦。
2、在时间管理特训营11班10组群里跟小伙伴儿互动。
八、效能
本周可提升的地方（或问题）
学会说不。
下周三只大青蛙（目标）：
1、每天抄书1页；
2、每天冥想1小时以上；
3、在时间管理训练营学习做一名优秀的教练！✊✊
九、感恩
1、感恩效能天使2.0J9班的班主任、教练、班委、组长和小伙伴儿们，在这个班里成长很多，人生目标逐渐清晰，执行较好，身心愉快！
2、感恩时间管理特训营的班班、教练、小伙伴们儿，跟正能量的小伙伴儿们一起，感觉自己也能量满满！尤其感谢十组的小伙伴儿们的支持！
2、感恩朋友和同事们！感谢身边围绕着阳光灿烂的朋友！愿付出有大爱的朋友！
3、感恩家人的陪伴和支持，让我内心坚定富足安全幸福！！
4、感恩生活着的这个充满能量的宇宙，让我们得以生存和发展！
5、感恩一切事物和人，世界很美好，么么哒！
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