毒理

毒理

　　许多的科学实验结果证明，正面暗示能够使我们成功，而负面的暗示则阻碍我们成功。

一个听着可以提高“自我评价”并且产生自信的话语成长起来的孩子，将会拥有美好的未来。

　　相反，听着类似于“你这笨蛋根本不成气候”这种话，即负面式暗示作用而成长起来的孩子，就会被灌输自卑感，他将容易陷入心灵的阴影，走向苦难的人生。

　　暗示可以用来控制我们自己，也可以用来控制其他的人。如果是正面的，将促使人进步，成就将极为了不起。但如果是用在负面，它就会带来失败。

　　作为一个渴望成功的人，你必须学会运用正面的自我暗示，进行心理重建。否则的话，过去留在你心中的印象，就会使你在生活的各个方面都陷入一种失败的行为模式。

自我暗示是一种方式，可使你远离言辞灌输给你的许多消极、不好的东西，因为这些东西可能会扭曲你的生活模式，使你难以培养良好的习惯。

　　你要经常定期地检视一下别人对你提出的消极、否定的暗示。你不要因为别人提出了具有破坏性的暗示，而受到影响。不过，我们在儿童和少年时期，都受到过这些他人暗示的不好的影响。

　　如果你回顾一下，很容易地就会记起父母、朋友、亲戚、老师，以及所接触的人在消极、不好的暗示方面，对你大量的灌输。研究一下他们对你所说的事情，你会发现，其中一些只是虚言而已，其目的只是为了控制你，或是把畏惧植入你的心灵。

　　别人的暗示本身绝对没有影响你的力量，它们之所以会有力量，完全是你自己的想法传给它们的。只有当你沉缅于别人暗示给你的想法之中时，也只有当你在心中同意它们了，这样别人的暗示才可能有力量。

　　因此，最重要的是你的想法，而你怎样想则完全在于你自己。记住，你有选择的能力，你应该而且必须选择正面的暗示，保持积极的心态。当你习惯于想快乐的事时，你的神经系统便会习惯地令你处于一个快乐的身心状态，然后再拥有成功的人生。

学会自我暗示

　　自我暗示又称自我肯定,是对某种事物的有力,积极的叙述,这是使一种我们正在想像的事物坚定和持久的表达方式.进行肯定的练习,能让我们开始用一些更积极的思想和概念来替代我们过去陈旧的,否定性的思维模式.这是一种强有力的技巧,一种能在短时间内改变我们对生活的态度和期望的技巧。

　　自我暗示可以默不作声地进行,也可以大声的说出来,还可以在纸上写下来,更可以歌唱或吟诵,每天只要十分钟有效的肯定练习,就能抵消我们许多年的思想习惯.自然,我们越经常性地意识到我们正在告诉自己的一切,选择积极,扩张的语言和概念,我们就越能够容易地创造出一个积极的现实。

　　肯定可以是任何积极的叙述,它可以是很普通的或是很特殊的.我们所能作的肯定在数量上是无限的,它可以涉及到我们愿意改善自己的任何方面。如:

"我是一个聪明,漂亮的人。"

"在我所从事的专业领域,我是出类拔萃的。"

"我是最棒的。"

"我具有强大的行动力。"

"我能实现自己的美好愿望。"等等

　　运用肯定的原则:

1.始终要用现在时态而不是将来时态进行暗示:如,我们应该说"我现在获行了幸福的爱情".而不说"我将来会得到幸福的爱情", 这并非是自欺欺人,而是基于这样的事实:每件事物都是首先被人想到,然后才能在客观现实中显现。

2.要在最积极的方式中进行。肯定我们所需要的, 而不是不需要的。不能说"我再也不偷懒了", 而是要说"我越来越勤奋,越来越能干", 这样做可以保证我们总是创造最积极的思想形象。

3.一般来说, 语句越简短,就越有效. 一番肯定应该是一番传达出强烈情感的清晰的陈述,情感传达得越多, 给我们的印象越强。那种冗长, 充满理论性的肯定丧失了情感上的冲击力, 变成了一种"头脑游戏"。

4.始终选择那些对自己感到完全合适的肯定。对一个人有效的肯定, 对另一个人也许压根无效。我们所进行的肯定应该是使自己觉得积极, 扩张, 自在, 或是支撑性的, 如果不是这样, 就试着改动言语, 直到感觉合适为止。

5.进行肯定时,始终要记信我们在创造新的事物.我们不是试图取消或改变新的事物,这样会引起存在者的冲突和挣扎.我们应该采取的态度是,接受并处理那些已经存在的事物,但与此同时,每一个时刻我们都开始创造自己确切希望的事物,并获得最幸福的新机会.

6.肯定并不意味着要抵触或努力改变自己的感受或情绪。接受并体验自己所有的情感是很重要的, 包括所谓否定性情感,而不是试着改变它们, 在这样做的时候, 肯定会帮助我们创造出一个对于生活的新的观念, 这会使我们从此可以有越来越多的快乐体验。

7.在进行肯定时, 尽可能努力创造出一种相信的感觉, 一种它们已经真实存在的感觉, 这样将使肯定更加有效。

　　形象预演

　　形象预演是指我们用想像力在脑海中按照自己的意图, 事先勾勒出一幅某种目标进行中以及实现后的情景或画面。方法如下：

1.想像自己喜欢的事物。

2.置身于一个舒适的地方, 躺着或坐着, 使身体完全放松。放松身上每一个细胞。

3.开始想像那与自己愿望中一模一样的事物, 如果是一辆小车, 就想像自己在驾着车, 看着它, 享受它，并把它显示给朋友们看。如果是一个情景或事件, 就想像自己身在其中, 每一件事都像自己所希望的那样发生, 还可以想像人们在说什么, 或其它使这件事显得真实的细节。

4.把以上形象或念头保持在自己头脑中, 在内心对自己做一些十分积极的, 肯定的陈述。

5.在说过这些肯定的话后, 我们即将结束自己的想象, 结束时, 对自己说一段坚定的话：

"我设定的目标一定会实现"。

"积极的思想和行动使我成功"。