运动对一个人的影响有多大

不知不觉坚持运动一段时间了，从最初的从不运动到偶尔运动，再到现在每天不运动下浑身不舒服，这一切都在静悄悄改变着。运动对我的改变已经慢慢渗入到生活的方方面面，从作息到饮食，从精神状态到生活态度。

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以前的自己每天晚上十二点睡觉是家常便饭，早上八九点起床匆匆忙忙收拾出门上班，当时的自己白天总是昏昏沉沉，无精打采，有时哈欠连天。可是现在的我每天十点多已经躺在床上，也不会再躺在床上刷手机。因此，早上五点多也能起得来了，白天的精神状态好很多，工作效率也高不少。

其次，关于饮食，以前的早饭从来不好好吃，都是随便塞点填饱肚子，因为根本来不及，而且以前从来不忌口，不管是下午还是晚上，有啥吃啥，每次撑到不行，加上工作缘故每天坐的时间很长，小肚腩彪悍得不行。可是现在，由于早上起的早了，时间充裕，可以好好享受自己的早餐，一般会给自己准备牛奶、麦片、坚果、红枣、水果等，晚餐也不会胡吃海喝了。

早餐 晚餐

除此之外，整个人也更加热爱生活了，现在的阳台被自己种上了各种小植物，每天早上醒来或者下班回来看一眼心情瞬间很舒畅。

小番茄 各种小幼苗

运动对我的影响远远不止这些，我也会一直坚持下去，希望能遇见更好的自己。