2018-04-20

2018-04-20

作者: 关于我y | 来源:发表于2018-04-20 20:11 被阅读0次

平板支撑1分钟

仰卧起坐20个2组

垫脚20分钟

弯腰100

扭腰100

自行车200-300

睡前双脚靠墙20分钟

跳绳400-800

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本文标题：2018-04-20

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