要是没去的话,如果想去,那一定要注意了。
真的不是有意抹黑健身房,只是想提醒一些普通的想去健身房减肥的人避开教练的套路...
先考虑你为什么要去,A.减肥 B.练肌肉 C.上班坐太久,想找地方活动一下,保持健康 D.拍照片
无论是为什么,都避免不了要办卡,办完卡都避免不了会有私教来找你让你买课!私教=销售,很多小白都逃不过这一劫。这可能会因为“自尊心”,即使你没钱买课,他讲了半天上课规划,把你打造完美,最后也不好意思说自己没钱吧?买私教课是非常烧钱的,一节课几百块,一个月几千到一万多不等。
买完之后没几天,他跟你聊天聊熟了,就会催你续课,续还是不续?不续的话,他接下来不好好教你,或者低强度训练,一个月后没效果,要不要接着买课,不买的话你自己确定已经会练了?
土豪就不用考虑这些问题。我主要提醒的是手头紧的咱们,同时又是健身小白的人。
A. 减肥
这种情况没必要去健身房,自己在家就能减。既然你需要减肥,那或许和我一样也是有点懒的人,让你下了班苦哈哈带着训练服和鞋子去健身房跳一个小时tabata,出一身汗,洗个澡,吹个头发,换上干净衣服,然后回家,回到家真饿呀,再吃点儿,白跳了,倒腾不倒腾,去两天你准就不想去了。
B.练肌肉
可以买课,买几节就行,主要学习一下健身器材的安全使用和注意事项,跟教练交流一下训练流程和强度。然后接下来就可以自己练了,以后再有什么问题去问一下旁边也练的人。
C.上班坐太久,想找地方活动一下,保持健康
健身房之间也有区别,可以去一些有各种免费课的健身房,每周都发课表,根据自己兴趣去上课。
器材区问问别人怎么使用。
其实最重要的就是别听私教忽悠,进去让你测体脂率,别觉得多么高大上,这东西测了也没啥用,也不一定准。
对了,办完卡会送你一节免费的私教课,原价一节480,现在免费送给你。别去!千万别去!这节课是专门忽悠你买课的,而且是批量买课,谁也不一节一节的卖。别觉得私教跟你聊天多欢乐你就觉得这人真好,你想多了,他只是想让你买课。
无论怎样,健康最重要,器械不会用,又没钱买课,那一定要问一问身边的人,别伤着自己。
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