高龄老人的长寿秘诀

      前天单位组织体检，遇到了一位高龄退休教师。老人姓沈，大家都称呼她沈老师。

      沈老师笑对人生的生活态度，给我留下了非常深刻的印象。她那笑吟吟的面容一直在我眼前浮现，睿智的话语总在我耳畔萦绕。

      沈老师退休已经整整35年了。看她的背影，是一个身材娇小的妙龄少妇。正面一看，是个七、八十岁的时尚老人。

      沈老师介绍自己健康、长寿的秘诀:生活中做到两个“不要”，即“不要气，不要怕。”人生不如意之事十有八九，遇事积极面对，对任何人、任何事，只要尽力了，问心无愧就行了，不要钻牛角尖，气坏身子不值得。人终有一死，要坦然面对，不要害怕死亡。她说自己十年前血管就装了支架，医生说如果有什么情况就别再去医院治疗了。言下之意是年纪大了，治疗也没有用，只有死路一条了。换了有些老人愁就愁死了。但是沈老师和原来一样，该吃就吃，想吃啥从不忌口，只是浅尝辄止。该玩就玩。没人和她玩就自己一个人玩。沈老师之前酷爱跳舞，但由于年龄大了，渐渐地没有人愿意和她一起跳了，怕有什么闪失要承担责任。即使偶尔有人和她跳一下，也是很拘谨的。她觉得与其这样小心翼翼地跳舞，没有了应有的乐趣，还不如不跳。现在她每天骑一个多小时的自行车，以此锻炼身体，感觉特别爽

      沈老师老伴已经去世多年，子女们也都不在身边。问及沈老师一个人生活是否感到孤单，她由衷地说，子女们也都有了孙辈，各有各的忙。自己目前的状态很好，一个人生活自由自在的，挺享受的。老人耳不聋，眼不花，每天除了出去骑行锻炼，在家还做拼布之类的手工。那天身上穿的外套就是她自己设计、裁剪和缝制的。

图为沈老师在眼科测视力

      真是个乐观、豁达的老人！