高先生跑步已经差不多有五六天时间，从住的地方走到办公室，100米都不到。幸好楼下有一个小操场，每天早上巨多大爷大妈们在健身器材旁边折腾，这对于我来说，通常是不屑于做的，总感觉那个顶多算是活动老胳膊老腿，像我这种年轻力壮的肥仔，就不和大爷大妈们抢地牌儿，不然显得咱不厚道。
总不能让这么金贵的小操场浪费了，绕着小操场跑圈吧。先生们，女士们，雷德森and詹特森们，从此你们就可以看见一个肥胖且矫健的身影，开始绕着小操场，爱情的魔力转圈圈，1圈，2圈，3圈……
理想人生
高先生做为一个死肥宅，过了很长时间像猪一样光吃不运动的生活。万万没想到，我这体力那是相当的可以哈，现在竟然每天可以跑6000步，基本上不会感觉到疲惫和累，轻松且愉快的完成任务。
最最重要的是——
高先生这个死肥宅唰唰的跑完，每次都还有一点意犹未尽的感觉，总感觉跑到一万步也一丁点儿问题都不会有，还有很多力气没用尽，就迫于自己给自己定的计划，不得不强行刹车停下来。
不扯犊子了，跑题跑的有点远！
敲黑板，请高先生自重，正经一点
死肥宅为什么选择用跑步来减重？
在决定开始减脂之前，扯掉了无数根头发，纠结了好几天，到底应该使用哪种方式来减肥？可以少吃，可以每天做keep跳操，可以游泳，可以跑步，可以去健身房健身……一项一项排除，最终剩下两项，一是跑步，二是健身。
有过太多半途而废的精力，主要是因为每次都是三心二意。这次绝对要坚持下来，为此在做计划的时候就决定，如果是通过跑步减肥，必须通过三个月时间，把自己训练成一个可以轻松跑10公里的选手，至少具备拿下1/4马拉松的水平。如果选择纯健身方式，至少达到一个初级健身行家的水准，然后再去拿个健身教练证书。
左右权衡之下，最后还是选择跑步。主要是拿健身教练证需要培训，学习专业知识感觉难度不大，自学都可以完成，难的是要去全职培训，对目前高先生来说实在是有难度，最终选择跑步。
即使是跑步，虽说不是按照专业跑者标准要求自己，但最终也按照业余跑者要求，从体能、防止受伤，逐渐增加跑量的节奏，以日精进方式完成跑步计划，从现在的4公里水准，到3个月之后达到10公里水准，然后再配合饮食调整、作息调整，争取3个月之后自己的体重能降到70kg左右。
加油吧，少年！
有一起跑的吗？
兄滴！
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