培养一个习惯之前，首先要观察自己，找到想改变的地方。也就是观察自己的生活，看看有没有不良的习惯。
比如习惯性迟到、拖延、暴饮暴食、缺乏运动，甚至酗酒、大量吸烟等等。
在一张纸上画出两列表格，一边是自己糟糕的日常习惯，一边是相对应的好习惯，这就是我们要培养的好习惯清单。
“每天花30分钟学习和本行业有关的资料”、“花30分钟跑步”、“完成80%的待办事项”、“懒得去做某件事的时候，便催促自己’现在就去做’”、“不说讽刺挖苦的话”……
遵照自己的习惯清单，每天照做不误。
接下来，你需要设定目标并围绕目标培养习惯。
目标有四种：当日目标、当月目标、当年目标和长期目标。
每一天、每一个月都有详细的、可操作性强目标，比如今天要清理书架，找出近期要看的、把不会再看的书断舍离，每月看完一本书，写一篇书评……
目标要根据自己的兴趣和能力来确定。
长期目标则是一个“愿望清单”，把每个目标拆分为具体的实现步骤。
哲学家、心理学家威廉·詹姆斯说：“习惯使社会阶层自行分开，不相混杂。”
的确，读书时的习惯，决定了你的成绩；工作时的习惯，决定了你的职位和前途；运动的习惯，决定了你的身材和健康；储蓄投资的习惯，决定了你的财富积累……
所谓好运，不过是好习惯的日积月累，让你有了吸引机遇的磁场、把握机遇的能力。
网友评论