一、音频
17节音频，字字经典。从你的标签定位到听100次别人的故事不如讲一次自己的故事。
高效学习五字诀。找一本感兴趣的书，用费曼学习方法，分享给别人。一是问：问自己很多的问题，了解对方想解决的问题，找到关键点去讲故事。 如：看《功夫上手》太极拳练习中为什么记不住口诀，因为只是听了照做，没明白为什么要这样做，如果不这样做有什么反作用？去教同事学拳，了解对方学拳时遇到想解决的问题。用通俗易懂的故事去帮助解决。
二是找：寻找，在这本书中想得到什么答案。
三是学：序言——目录——导读。通过书本解决问题，找到自己要解决的点。
四是用：提炼关键词，刻意练习，多悟，创建自己的模型。
遇到卡点，闭眼回顾，用画面感展示出来，用故事情节呈现，不断反复做，有思路交给别人，会有完整的故事情节。
关注生活中记忆犹新的点，加以运用，关注少就用不到，在行动中思考，学习就会提升很大。
深度拓展，关键词句，记忆性联想：纵向通过图像画面感，故事情节，找到目标，通过故事思维，思考就会找到脉络，讲给别人，就会很好呈现一本书，运用起来。
费曼学习法，就是把故事很好地讲给别人。
记录关键词，串联，有很好的方式方法，就能很好的运用，把自己的故事，通过六脉神剑做成ppt讲出来，形成自己完整的思维系统。
通过一本书如何反思？
多视角
一本书多读几遍，得到的点是多个不同的，高效阅读。
一本书可以结合自己的故事来讲，这就是思维模型的升维。
多提练自己的思维模型，只要有思考，就可以跟高手链接，能量提升，打开自己的格局，更高层面学习，就能破局。
积极主动去分享，得能更多人的赋能。设想一个场景，故事有画面感，是别人想听的。
找关键性内容或词，串联起来，讲出来
用通俗易懂，比喻的方法，追求幸福，这条路上不断的想，才能得到。焦虑时做减法，不断修练自己民，真正做到清静心。
五字诀：问、找、学、用、盘
观察中体察入微，才能拿到想要的收获
做事不要急，只要有收获就满足
外求就很难真正得到
五字诀结合日常生活，用费曼学习法讲出来
看到自己行动的差距，学到五字诀要用起来，结合费曼学习法，这样就可以顺利的学到内容。唯有行动，目标《大师是怎样练成的》《富有的习惯》
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