手机对个别人来说，使用频率、效率算高的、离不开的。
本书剖析了深度工作的重要意义，同时给出了操作性极强的实践工具，助我们有效提升专注力，继而拥有深度工作的能力。
麻省理工学院计算机科学博士、乔治城大学计算机科学副教授、作家，著有《如何在大学里脱颖而出》《如何成为尖子生》《如何考进世界顶尖名校》《优秀到不能被忽视》等畅销作品。
什么是深度工作：在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。此类工作能够创造新价值，提升技能，且难以复制。
新经济形势下，赢家需要具备以下两种核心能力：
迅速掌握复杂工具的能力；
工作质量和效率都达到精英水平的能力；
而这两种核心能力依赖于深度工作的能力。深度工作将助你迅速掌握困难事物和实现精英级产出。
案 例
沃顿商学院教授亚当·格兰特在受聘成为正教授时，就已经发表了60多篇同行评审论著和一本畅销书。其高产出的核心原因是：充分利用了生产力规律（高质量工作产出＝时间*专注度），在长时间无干扰的状态下，实现深度工作。
只有你认为一种工具会带来积极影响，并且这些积极影响大于消积影响时，才继续使用这种工具。
多数人在社交媒体中刷存在感的做法，让他们草率地将时间和精力碎片化。社交媒体只是产品，它们可能会有趣，但对我们的人生目标无足轻重，而且它们是我们完成深度工作的巨大阻碍。
发现自己似有被手机控制的倾向，每日发着朋友圈。不过，出发点真心是为了，把它当做日记本记录生活，日后可以很好的翻阅。同时将各种美分享给大家，个人觉得手机也是好东西，很多事情和工作可以在手机上完成……
作家威妮弗雷德·加拉格尔说：
我将活出专注的人生，因为这是最好的选择。
深度的生活并非你必须要这么做，
而是如果你想拥有更富效率和更有意义的人生，
你就得跨过舒适区和恐惧，
将自己的头脑发挥到极致。
《深度工作》小记
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