女人的天敌从来都不是时间，而是过早的放弃自己。总有人在埋怨自己的皱纹又多了几条，自己的脸色又暗了几分，黑眼圈又有多重……时间在流逝，青春也在流逝，多半的衰老都源自于气血的流失。
女人的气血流失，除了熬夜、工作压力、生活压力之外，每个月经血的流失是一大原因。女人生理节结构不一样，经期、孕期、哺乳期，无一不是在耗气血的，特别是每个月的经血，月经量的多少会因人而异，一般是20～100毫升。平均下来，正常的女人每个月的流血量在75ML左右，按照30年的大姨妈时间来算，总出血量就是27000，还不包括分娩出血，这个量相当于5.5个体重是120斤的人体内全部的血液量，约是45瓶600ML的水。
女人想要留住青春，经期补血是特别重要的，要知道经血中有32%的是铁质，而经期贫血多半是缺铁性贫血，所以补血最重要的是补铁。
铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。经期之后要多吃含铁的食物，一般含铁丰富的食物有菠菜、猪肝、瘦肉，但是食物补充一般比较慢，如果有贫血的情况，建议直接口服铁剂，常用的铁剂有铁之缘片，采用的是二价铁结合传统补血配方阿胶，可以补铁生血，常用于经期补血、孕产期补血，预防气血不足、贫血、早衰。
另外经期之中一定要注意，经血要通畅，记得女人身体要“温”，不要“冷”，冷的话经血不畅，很容易宫寒、痛经等，所以不但要经期后注意补铁，经期之中要注意温补，温性的食物有羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、红糖、益母草、当归、桂圆等食品。气血不佳的人经期可以常喝红糖姜茶来温补、调经、补气血。
女人，要养颜，更要养血，注意补血，才能留住青春，不靠美颜相机，不靠化妆。
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