『周日生活、健康』
顺其自然，依然是要知道如何顺其才能更自然。世间万事万物的发展一定是以生发，生长，收敛，收藏这个顺序进行的，我们人体也是一样。
丑时：
丑时是凌晨一点到三点。这个时候属于肝来值班。肝是主管全身气血的巡行和留驻，因为肝主要是藏血的一个脏腑，所以从凌晨一点到三点，如果没有很好地进行休养的话，就会伤到肝血。
生发、生长、收敛、收藏四个阶段，会形成一个闭环。这是一个生命深深不息的一个循环，无始无终，就一直这样运动周转下去。丑时主藏血的肝，生发的时候也应当有所收敛，不能生的太多。如果不停的生也会耗费精气。生中必定有降。
从生肖上来看，丑是对应的是牛。牛是一种很有力量的动物，同时它也代表了一种温和和谦逊。
根据艾姐姐分享整理。
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本文标题：我们要如何把握天时来养生-丑时
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