坚持锻炼的第393天

来自朋友圈

昨天锻炼打卡已经第393天了。其实准确来说，锻炼已经十年有余了，只是最近一年多比较系统，不会三天打鱼两天晒网，最多四天左右间隔。

为什么那么忙，还要挤出时间锻炼呢？原因太多了。

如果没有锻炼的习惯，估计在这些年忙碌、高压的情况下，身体早就垮了。起码在同龄人的群体中，无论是精神状态还是体力精力方面，都算是比较好的。

锻炼是我减压的一种手段。练习舞蹈的同时，听着欢快的音乐，不自觉地就会融入快乐的氛围当中；体能训练让自己的心肺功能强大很多；力量训练在增加肌肉含量的同时，又提高了代谢，以及提升爆发力；瑜伽的练习让身体的延展性更好，冥想的加入可以放空自己大脑。

总之无论哪种锻炼方式，都能让你暂时忘却烦恼，不去想那些不开心的事，身心得到放松。人的身体就如同一个机器，你让它不停地运转，而不去加油，不爱护，那么结果就是老化的更快。

从更长远的角度来讲，我希望我儿子长大以后，我可以“活蹦乱跳”地陪他看山，看水，看遍大千世界，而不是步履蹒跚，上气不接下气。

我不可以成为任何人的累赘和负担，所以无论是近期规划，还是长远规划，无论是大目标还是小目标，锻炼身体永远不能舍弃，因为它是做好其他事情的前提。

如果不出意外，我希望自己白发苍苍依旧可以生活自理，如若不能，那就和这个世界说再见吧。