（温馨提醒，本文有大量图片，网络不好和珍惜流量者慎读）
（下）篇尝试文字在图片之前。
九龙湖半马报名费200，其中一半捐给“爱跑基金”。百度了一下，这个爱跑基金是镇海区政府和浙江省红十字一起搞的慈善项目，专门资助贫困儿童的学习和医疗。
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早上闹钟定在5点半，5点就醒了。完成每天的冥想和英语任务，吃几片面包，6点40出发。
发的参赛包东西不多，号码布、参赛手册、一次性雨衣、2包麦片，一件上衣。号码布后面有感应芯片。据说以前还有一个很不错的水杯，现在被简配了。
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实力不够，装备来凑。很巧，我的东西也都是蓝色系。
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预报清晨有雨，出发的时候正好停了。经过这个安监小门就算检录过了，然后存包，进去待跑区。
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跟我家的仔差不多大。
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蓝色衣服是跑半马的，红色是短程10KM，绿色是亲子3KM。7点40，天开始放晴了。
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安保力量。
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快开跑了，来不及看各种表演，抓紧拍几张照。
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终于看到COSPLAY了，接受采访中。
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据说这位卓别林还在上虞马拉松出现过。注意他的号码布，也是跑半马的。
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留影还是要留的。这件衣服是自己带的，神似官方服装。
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身后发现一蜘蛛侠美女。
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起跑线。这张是官方的图。
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开跑了。半程参赛5000人左右，我足足走了2分钟才经过起点线。
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举大旗的是九龙湖当地的跑团，一开始说用7分配速跑全程，后来一溜烟影都没了，根本追不上。
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有不少老外跑友。
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衣服不错，建议我们跑团也发一件。
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Twins装，后来发现前面还有一个，是Triplets。
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净是美女。
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马里奥也跑的，也是半程的号码布！待会儿会吃蘑菇吗？
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路边有专门的啦啦队。差不多每一公里都有一支啦啦队，有学生鼓乐队，有广场舞团，有夕阳红旗袍团......当地的文艺气氛非常好。可惜后面没力气拿手机一直拍。
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这只什么生物？
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恐龙小哥看到我的镜头，腼腆的笑了下。
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这位大哥咋笑得这么欢？
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原来是父子COS，我喜欢。
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比赛比一个人训练的时候状态好很多，现场气氛和众人一起跑的感觉很好。前面3公里我基本都在拍照，一路跟朋友有说有笑，但速度很慢，不停被别人超过。
8KM以后开始有人陆续体力不支，变成我们超别人。10KM进入九龙湖风景区，有不少坡要爬。虽然是阴天，但非常闷热。我们保持7分配速，一路补给，看到饮料和水就喝两口。
留影半马13KM，全马30KM好像是惯例。九龙湖风景很好，可惜精力都集中在跑上，只能瞥上几眼风景，更没力气拍照。
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首马要的是游刃有余，安全完赛。这是新偶像川内优辉说的。
赛后在官网只找到4张照片，还好有一张比较帅，原谅组委会了。
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朋友拍照技术一流，小短腿拍成了大长腿，愣是有1米8的感觉。
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奖牌特写。做工质量比某咚上的线上奖牌好多了。
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一名跑渣的旅程自此开始！
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练跑2个月，体会还不多。因为有进步，所以乐在其中。从一些书和名人口中得知，长跑的好处除了锻炼身心外，还能产生一种内啡肽的化学物质，能让人愉悦。内啡肽会在跑步30分钟以后产生，然后形成持续的激励。而同样能产生快乐感觉的多巴胺却是短暂且不可持续的。做人做事就要像跑步一样，获得一点一点的进步，积累一点一点的成功，这样快乐才能持续。
我自己的体会，是在训练的时候要清楚自己的潜力和极限，用科学的方法循序渐进。比赛中，则要清楚自己的目标，保持自己的节奏，不被别人打扰。在享受跑步乐趣的过程中，还能遇到许多志同道合，意志坚定，精神富足的人做朋友。
人生也是如此。
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