北洲非暴力沟通讀書會 19 06 18

北洲非暴力沟通讀書會 19 06 18

又是一期非暴力沟通讀書會，今天要讀到第5章了！

今天第五章分享的是⋯⋯如何表達需求。

似乎我們都認為，自己能說、能表達，但認真靜下來想想⋯⋯

我們真的會表達嗎？

我們能看到自己內心的感受嗎？

能在關係面前大聲的說出自己的真實感受嗎？

能在關係面前大聲的說出自己的真實需求嗎？

其實貌似一件很容易的事，但我們很多時候却很難做到⋯⋯

為什麼呢？

因為我們“怕破壞關係”

就是因為這些關係，我們不重視自己的真實感受，我們不好意思表達，最後我們就用情緒攻擊最親密的人，或自己。

接著我們和我們最愛的人，距離我們越來越遠，這樣的距離，怎麼可能還會有親密發生呢？

漸漸的我們開始感受到⋯⋯寂寞、孤獨、冷漠、被遺棄了、等等的感覺⋯⋯

如此的生活現狀，真的怨不得誰，其實都是自己一手造成的，因為我們的人生劇本是自己編寫的，只是我們不願意為自己的生命負責，把所有的錯誤歸咎給別人，所有的問題矛頭也都指向別人，希望別人為我們的生活、為我們的喜怒哀樂、為我們的生命負起責任！

今天學到的，有一句話特別有感觸，讓我知道了，我要學會‘做自己生活的主人，而不是任何情感的奴隸’。[强][强][强]

其實想想，如果早二十年、十年或早幾年，我認識“非暴力沟通”可能我的“情感生活”不會如此，我想我會活的更精彩、更豐富，而不是如此這般傷痕累累⋯⋯

此刻，很想對⋯⋯曾經在我生命中出現的“你們”說聲抱歉！

霸道、任性的我，常常造成你們的困擾，也在你們和我共處的歲月裡，我自編自導的劇情裡，給你們造成了無數的傷害，謝謝你們曾經的包容。

北洲非暴力沟通讀書會 19 06 18

真的非常感謝非暴力沟通這本書、師姐們，讓我看見了不一樣的人生精彩和活法。