一直以来熬夜都是困扰我的一个大问题，什么都没有做，就是在无意义的刷视频看手机，然后看着时间到了十一二点 ，才强迫自己去睡，并不是睡眠不好，只是单纯的不想睡。
近期脱发问题也挺严重，从今天开始调整自己的作息时间，晚上九点睡觉，前期先不规划起床时间，做到自然醒，睡醒了就起床，根据睡眠时间调整以后的起床时间。
安排早上工作，把一些需要专注和必打卡事件放到早上做完，这样一天就会有很宽松的时间来应对日常突发情况。
第一天~
一直以来熬夜都是困扰我的一个大问题，什么都没有做，就是在无意义的刷视频看手机，然后看着时间到了十一二点 ，才强迫自己去睡，并不是睡眠不好，只是单纯的不想睡。
近期脱发问题也挺严重，从今天开始调整自己的作息时间，晚上九点睡觉，前期先不规划起床时间，做到自然醒，睡醒了就起床，根据睡眠时间调整以后的起床时间。
安排早上工作，把一些需要专注和必打卡事件放到早上做完，这样一天就会有很宽松的时间来应对日常突发情况。
第一天~
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领导把工作时间安排很乱，真让我气恼，有时候是早九晚九有时候是早11晚九，甚至早7晚九，根本没有上过早九晚六，生活全...
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本文标题：从今天开始，做一个晚九早六的人
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