吸引力日记和感恩日记

偶然在某社交平台上刷到一个视频——《吸引力法则，感恩日记太强大了》，看完后，不禁感叹感恩日记真神奇啊！又突然想起之前一个信任的书法老师好像也有推荐过，于是乎，有点心动甚至想报班。看了下价格后，我决定自己尝试实践，看下是否真的有这么神奇。

既然要开始实践，那咱必须还得从清晰它的概念开始！

感恩日记：

感恩日记是记录生活中所有美好的一种日常笔记。每天找出一个特定的时间，在本子上或者其他可以记录的设备上，写下今天让你感到开心、幸福、幸运、被关爱、被保护等等这些情感的瞬间。

吸引力日记：

吸引力日记就是把你想要实现的愿望记录在日记上，通过吸引力法则，吸引好的事情，做正能量的事情。通过吸引好的事情，你的愿望就能达到。

感恩日记和吸引力日记都是吸引力法则的小工具，不是必备，但是可以帮助我们(尤其是刚入门的小白)更好地实践吸引力法则。那两者的区别主要在哪呢？

吸引力日记，是把我们的订单清楚地写下来，从而帮助我们更清楚地知道自己想要的是什么，清晰地向宇宙下订单。

感恩日记则是，每天写下感恩的一切，帮助提高我们自身的震动频率，并维持在一个较高的水平。从而吸引更高频的人事物。

“吸引力日记”和“感恩日记”到底是否有效，有没有大家说的那么神奇，见仁见智吧，所以关于“好处”我就不说了，践行了几天的我感觉，至少我这几天的心情还是不错的。

下面，和大家分享下，我在用的方法：

“吸引力日记”的书写方式 :

1、开头 :

写称谓，尊称，写你信任的，相信它存在的，美好的

如 : 亲爱的宇宙/神/天使（...等等的称谓）:

2 、时间

今天是xxx年xx月xx日，我已经准备好接受以下的祝福 :

3 、具体祈愿

写下你想实现的愿望，写真实存在的，你相信的，积极的，已经真实感受到的，重点要以陈述语句来写，不能有否定词，写的时候要怀着一种发生的场景和心情，用现在时写，越详细越好。

如 :

1 、我会在xxx（时间）xxx（地点）实现/完成/达到xxx（你的愿望）。

2 、.....

最后结尾的时候要怀着感恩的心，感谢你相信的宇宙/神/天使。

如 :

请指引我的思想信念和行为模式，并将这个愿望以最好的方式实现，你的一切恩赐我都欣然接受。

谢谢你呀，我最爱的宇宙！

“感恩日记”的书写方法：

1、使用自己的专属感恩日记本，用纸和笔手写；

2、每天固定的时间写（定闹钟）；

3、每天写3件事情以上，以感恩开头；

4、把感恩的原因和正面情绪加进去。比如:我喜欢…我欣赏…我高兴…我感觉到被爱…

5、(可选)发送祝福给不喜欢的人事物；

负面转化为正面的，帮自己清理。

6、感恩未显化的事，去加速它完成；

7、坚持21天。

如果有些小伙伴实在实在不知道要感恩什么，可以参考以下内容：

①感恩自己生活中显而易见又不大注意的事。比如，感谢我的身体健康，感谢我能有舒服的床…

【写这个主要是让我们保持发掘生活中自己拥有的东西的敏感度，以此来让自己感受幸福和满足。】

②感恩今天学习到了什么。比如，我今天学了数字心理学俩小时，发现其中乐趣，并且帮朋友尝试分析。

【学习可以使我们提高认知维度，那么认知维度可以让我们有更高频与宇宙对接。】

③感恩在某个事件中提炼到了价值。尤其是让自己特别不舒服的事。这种才可以更多的找到自己的核心模式，并且去复盘和改善。

【这是比较高级的感恩法。一来可以发掘每件事中自己的模式，找到规律，就可以深度分析。二来时间长了你会发现，你除了每天都有收获之外，基本没别的烦恼。因为烦恼与挑战也让你找到了核心力量和价值。】

④感恩让你找到并种下了种子。比如说，有人骂我，我没有回怼，也没有生气。那就意味着我种下了一颗爱护、宽容、理解的种子。

【在某件事中，找到需要种的种子。然后感谢让你找到了种子。种子多了，自己就会得到更多。】

我的习惯是早上写吸引力日记，晚上写感恩日记，你们也可以网上找下有没有其他的时间安排哦～

相信“相信”的力量！！！