觉察

作者: 水玲珑英子 | 来源:发表于2019-10-11 23:46 被阅读0次

    今天孩子第一次放学回家。我内心有担心害怕恐惧,焦虑,担忧,担忧孩子的安全。我努力表现出平静,可是内心深处依然有恐惧害怕在这里。我不允许自己的这些情绪在身体里,在胸口。身体一阵阵发虚,无力。整个身体是沉重的。心跳加速。身体微微的发抖。我的恐怖的幻想自己吓自己。

    当我回看这段历程是,我看到自己由不信任担忧,到看到孩子躲开车,成功的过马路。我真心为孩子高兴。这份开心。惊喜。渴望里的安全感被满足到了,我真心位孩子感到自豪,我感受到自己由担忧,关心加不信任,到只给孩子子呈现出信任。现在想起来还有担忧在,我知道这是我的担忧,这是我的害怕,我承认我确实有担忧,我承认确实有恐惧,我接纳我是有恐惧我,我接纳我是有担忧的,我允许这些情绪在这里。

    我在看到自己的智慧:解决办法,为自己高兴。

    春英棒棒哒。有时想我这个妈妈是不是太狠心了。

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