春天都到了，夏天还会远吗？脱下厚重的外套，发现臃肿的身材，你是否开始懊恼不已，抱怨自己吃的太多，制止力太差？为了减肥，开始尝试数种方法，节食、运动、甚至更疯狂，但身上的肉肉始终不离不弃，到底该如何健康减肥瘦身呢？小编良心推荐几个好用的瘦身方法给你们吧。
1、喝水减肥
在减肥方法中，喝水无疑是最简单方便的。起床后，一杯温开水，可以刺激肠胃蠕动，把体内的代谢物排除体外，减少小肚腩的出现；如果出现便秘，还可以在温开水中加入一定量的蜂蜜与柠檬水，能起到清肠排毒，缓解便秘的作用。
2、针灸减肥
针灸减肥是通过针刺，艾灸等方法作用于人体十四经穴位和经外奇穴，发挥其对内分泌系统、自主神经功能和脂质代谢的调节作用，从而达到减肥的目的。
3、按摩减肥
按摩减肥是运用一定的推拿手法作用于人体经络穴位，以发挥疏通经络、调理脾胃、强筋壮骨、化痰利湿、镇静安神的作用，从而达到减肥的目的，主要包括整体按摩和局部按摩两种，主要是用于单纯性肥胖患者。
4、医用食品减肥
由广东药科大学专家提供技术支持的一款医用食品“魅伊人营养餐”，是通过药食同源的综合材料作用来控制饮食，减少人体热量吸收，清除人体内毒素，改变体内恶环境，从而达到排毒、减肥的目的。
上述所介绍的这几种方法是减肥达人一致认可的，想要拥有完美身材，就一定要仔细阅读文章哦。
网友评论